Balanceando a Vida!

Estou viva - e noiva!

2009-04-26T20:10:00.002-03:00

Oi amores!

Só pra avisar vocês que estou viva - e noiva!

sim sim, estou super feliz com meu noivinho, minha família, meu trabalho... só a RA que "aos trancos e barrancos lá vou eu" hehehehe

mas vamo que vamo... vou conseguir, eu sei que vou!

Ainda mais com ajuda do meu noivo mais que perfeito... que fez festinha surpresa e tudo no meu niver xD

Saudades amores, amo vcs!

REcomeço

2009-03-21T10:19:00.002-03:00

Pois então... estou com uns 110kg, ou seja, engordei 3kg nessas 3 semanas de desequilíbrio... e tô me sentindo uma porca gorda hahahaha

mas já programei a semana, agora q estou trabalhando vai ser muito bom, pq não ficarei em casa querendo comer! Vou fazer massagem todos os dias semana que vem e voltar a pé pra gastar umas calorias! Espero reverter os quilos obtidos nessas semanas horríveis!

Então, não vou ter muito tempo pra postar, vocês continuam no meu coração, assim que der visito-as!

Beijos light!

Novos Horizontes!

2009-03-15T23:09:00.003-03:00

Olá pessoinhas lights!

Então, amanhã começo no meu novo emprego, espero que seja muito bom! Já vou utilizar esse comecinho de semana pra me programar, pretendo vir andando pra casa depois da massagem e fazer meu jump de noitinha pra eliminar esses quilinhos que engordei nessa ansiedade toda e ainda chegar rapidinho nos 2 dígitos!!!

Também quero agradecer hoje ao meu namorado (quase noivo rsss) que tem me aturado nessas semanas de pura ansiedade e nervosismo, tem dias que eu mesma vejo que estou insuportável e ele sempre do meu ladinho, me mimando e fazendo carinho! Hoje ainda chorei um montão no colinho dele, tava nervosa com todas essas mudanças... ganhei um montão de carinho e cafuné, delííícia xD

Enfim, amorzinho, obrigada por estes quase 3 anos de aturação viu? Só você mesmo com toooda essa paciência pra me aguentar hehe TE AMO D+!

Mil beijos para todo mundooo!

Novidades quentinhas!

2009-03-10T17:31:00.003-03:00

Então, rapidão eu conto as novidades que acabam de sair do forno rss:

- Vou noivar agora em abril: eu e meu namorado já estamos juntos há quase 3 anos, então vamos dar um upgrade na relação rss

Na foto: Love, Eu e o Beef, um bichinho da nossa coleção de animais de pelúcia!

- Segunda começo a trabalhar: consegui uma importantíssima vaga no RH do Positivo aqui de Joinville, estou super empolgada e feliz, quero ver se faço pós na área, pq sempre adorei RH

No fim das contas, tô super ansiosa, mas vai ajudar muito na RA ter uma rotina equilibrada!

Beijos!!!

De olhos vermelhos, de pêlo branquinho...

2009-03-09T14:30:00.003-03:00

Hahahaha a Páscoa tá chegando, mas o título do post nem é por isso!!! Acontece que ontem a queridíssima aqui acordou com uma #%*&@* dor no olho... imaginem que estou com Conjuntivite!!! Então, a minha famigerada semana de Superação vai começar na quarta-feira, quando essa coisa não estiver mais tão contagiosa.

Ninguém merece, é só a gente começar as coisas e o "lá de baixo" já fica de olho... Pensa ele que vai me ganhar, jura né!

"E ainda se vierem noites traiçoeiras, se a cruz pesada for, Cristo estará contigo. O mundo pode até fazer você chorar, mas Deus te quer sorrindo"

Na foto: Eu e o love no aniversário do sócio e amigão dele!

Oh my God, estou quase noiva!!! Depois eu conto, promeeeto!

Beijos, beijos, beijossss!

Notícias e a Volta por Cima!!!

2009-03-07T13:29:00.008-03:00

Olá meus amores...

Então... essa semana estou totalmente sem regras, não fiz nada direito e estou me sentindo péssima! Assim eu lembro de como é bom ter regras, rotinas, comprometimento e principalmente cuidado comigo mesma... Foi realmente uma RECAÍDA, não foi apenas uma jacadinha qualquer... teve dias que eu procurava coisas na geladeira pra comer por pura compulsão. No fim das contas, hoje estou super deprê e estava quase desistindo quando sentei e li diversos blogs pra me animar.

Então, para dar a volta por cima, quero testar minha persistência e determinação nas próximas semanas. Vou mudar minha pesagem para segunda-feira. Eis minha proposta: 15 dias de SuperAção!!!

Quem quiser participar, criei um selinho... as regras são as seguintes:

1. Estabelecer 3-5 ações para seu objetivo de emagrecer;
2. Fazer estas 3-5 ações todos os dias em uma semsana;
3. Ao final da 1ª semana, pesar-se, postar o resultado, dificuldades e sensações;
3.1. Se a 1ª semana for de SUPERAÇÃO, ou seja, você conseguiu manter tudo que programou, você pode indicar 3-5 blogs;
3.2. Se sua semana não foi como planejou, replanejar e recomeçar na próxima semana;
4. Continuar a fazer na 2ª semana, tentando superar as dificuldades e, se quiser/puder, implementar mais uma ação, desta vez uma ação mais radical;
5. Pesar-se ao final da 2ª semana, postando o total eliminado nos 15 dias e sua sensação.

Alguns exemplos de ações de SuperAção que podemos citar, lembrando que é pra fazer TODOS OS DIAS:

- Tomar "x" xícaras de chá verde/vermelho/branco;
- Fazer exercícios aeróbicos por "x" horas;
- Não comer doces ou tomar refrigerantes;
- Não comer frituras;
- Ir à academia por "x" horas;
- Não comer lanches em fast food;
- Fazer exercícios localizados por "x" minutos;
- Caminhar com o cachorro por "x" minutos;
- Brincar com o filho(a) por "x" horas;
- Não tomar bebidas alcoólicas;
- Não comer alimentos pesados à noite;
- Tomar "x" litros de água;
- Não comer alimentos gordurosos;

Obs.: Se a gente conseguisse fazer todas essas ações por toda a vida, estaríamos magrinhas sempre, mas como somos seres humanos "errantes", a proposta é começar por uma semana pra ver os resultados, continuar na segunda semana e tentar adquirir novos hábitos saudáveis pra sempre!!!

Então, aí vão as minhas ações:

- Não faltar à massagem (pelo menos 1h por dia);

- Fazer atividade física pelo menos 2hs por dia;

- Tomar 1L de chá por dia;

- Tomar 2L de água por dia;

- Não comer nada pesado após as 8hs.

Começarei na segunda-feira e conto pra vocês como será!

Beijocas, quem quiser aderir, vou adorar!

Desculpem pela ausência, estou jacando!

2009-03-04T21:07:00.003-03:00

Pois é meus amores... com as jacadas dessa semana, engordei 1,4 Kg... tô sem ânimo, meio desesperada, mas logo passa!

Tá difícil fazer a balança render, mas estou refletindo e planejando o que fazer pra reverter esse quadro!

E logo eu volto aqui pra contar as novidades!

Beijão e força pra todas nós!

Fechamento de Fevereiro

2009-03-03T10:59:00.005-03:00

Então... já estamos em março... vamos ver qual a produtividade do mês que passou:

[x] Comprar Chás - Cumprida (Comprei, agora falta tomar)
[ ] Emagrecer + de 3Kg¹ - Não cumprida (foram só 200g)
[x] Enviar Currículos - Cumprida (enviei e fiz uma entrevista)
[x] Escova Definitiva - Cumprida (fiz no finalzinho do mês)
[x] Fazer Exames do Fígado - Cumprida (fiz sim, falta pegar o resultado)
[-] Finalizar Consultoria FR¹ - Parcial (faltam ajustes)
[-] Ir ao Ginecologista - Parcial (marquei, mas estava menstruada)
[-] Ir ao Oftalmologista - Parcial (marquei para março)
[-] Retomar a CNH¹ - Parcial (o cara continua me enrolando...)

Então, 4 cumpridas, 4 parciais e uma não cumprida... Saldo positivo? Acho que preciso me empenhar mais!!!

Metas pra Março:

[ ] Emagrecer + de 3Kg²
[ ] Finalizar Consultoria FR²
[ ] Retomar a CNH²
[ ] Ir ao Oftalmologista¹
[ ] Marcar Ginecologista
[ ] Tomar chá 1 semana
[ ] Festa 50 anos Pai
[ ] Pesquisar alianças (eu juro que depois eu explico hahá)
[ ] Retornar no médico pra ver os resultados dos exames do fígado

E vamo que vamoooo!

Pesagem e outras coisinhas mais

2009-02-25T12:31:00.004-03:00

Bom dia minhas amadinhas, como foram de Carnaval?

Então, o meu foi paradinho, jaquei numa festa de aniversário infantil, mas mesmo assim a dona balança resolveu funcionar: - 400g da última pesagem hahahá

Mas então, a minha jacada poderia ter sido muuuito mais bombástica, mas eu não consegui comer, passei mal por comer pastel, canudinho, brigadeiro e beijinho na festa... comi no máximo 1/4 do que comeria antes... a festa foi no sábado e até ontem eu fiquei sem contar meus pontos, mas não conseguia comer nada mais não... fiquei tremendamente feliz, meu organismo tá acostumando a comer menos e melhor!!!

Estou aguardando algumas novidades, assim que der conto pra vocês!

Ah, sexta-feira fui no Bob's com uns amigos, aí resolvi pedir uma salada... num é que somando os pontos a bendita salada era maior que um X-Salada??? Ninguém merece, às aparências enganam!!! Mas me disseram que no MC Donald's tem uma salada levinha e com baixas calorias, qualquer dia vou ver, pq ninguém merece as mais de MIL CALORIAS de um Big Tasty!!!

Beijões light pra vocês!!! E força na peruca rsss

Selinho da Cindy by Alface Crespa

2009-02-22T00:25:00.015-03:00

Oi amores!

O meu findi começou muuuito bom, mais uma notícia que vai mudar a minha vida, logo conto tudinho pra vocês tá?

Vim só postar o selinho que ganhei da amiga Cindy http://blogdadietadacindy.blogspot.com/

As regras:

1) Colocar o selinho e regras da brincadeira em seu blog;

2) Responder com fotos e desenhos;

3) Deixar um recadinho pra Senhorita Alface Crespa (pra concorrer ao sorteio);

4) Indicar 3 blogs para a brincadeira;

5) Avisar os blogs indicados.

1 - QUEM É VOCÊ?

2 - O QUE TE FAZ SORRIR?

3 - O QUE TE FAZ CHORAR?

4 - SUA COR É?

5 - SUA ÚLTIMA INVENÇÃO?

6 - MELHOR LEMBRANÇA?

7 - A MÚSICA É?

8 - TEM CHEIRO DE?

9 - SEU PECADO?

10 - SUA VITÓRIA?

Indico para as amigas

- Rê Betim (que essas horas está descansando em suas merecidas férias),

- Barbarella (linda agora com apenas 2 dígitos rss);

- Tatiana Julio (que tá sumidinha e eu estou com saudades).

OBS.: As fotos são todas minhas, quem não entender alguma resposta, eu posso explicar rsss

E que venha o Carnaval!!!

Kisses 4 all ;**

Novidades!

2009-02-20T10:21:00.004-03:00

AIIIIII meu estômagoo!

Comecei a fazer a dieta da proteína e passei muito mal, então não rola continuar!

Estou super ansiosa por uma notícia que vai mudar minha vida, mas estou conseguindo me controlar nos pontos e ainda malhando junto com a mamãe!

E que venha o Carnaval pra mostrarmos pra nós mesmas que não é um feriadinho qualquer que vai nos tirar dos eixos!!!

Milhões de beijos pra vocês e um excelente fim de semana!!!

Juntas somos mais fortes =D

2009-02-19T13:40:00.003-03:00

Oi lindas do meu coração, como vocês estão?

Eu estou quase melhor, não malhei pela manhã como planejado pq não consegui fechar o olho de noite... que coisa chata, mas já vai melhorar!

Falando em melhorar, vou fazer um pedido a vocês... minha priminha Line http://s2dollzinha.blogspot.com/ tá voltando pro blog meio desanimadinha, então se puderem dar um apoio pra ela, eu agradeço imensamente. Afinal, a gente sabe como é ruim estar desanimada e como o apoio das blogueiras ajuda né?

Na foto eu [descabelada e bochechuda] e minha primuxa linda ;*

E vamos continuar firmes, né? "A persistência é o caminho do sucesso"

Beijos, ããmo-as

E a balancinha não ajuda...

2009-02-18T20:31:00.002-03:00

Pois então... imagina a pessoa hoje toooda desanimada indo se pesar e a dona balança apontando + 800g!

Pois é, na hora deu vontade de jogar tudo pro alto (acho q vcs sabem como é), passei o dia em casa trancada pensando e tentando me animar... então minha mãe me chamou pra malhar e depois do meu querido jump estou refeita!

Ah, falando em estar refeita, logo esses corticóides (que tomei pra fazer o exame) saem do meu corpo, o estômago já está melhor e vou dar uma agitada essa semana pra baixar esse ponteiro pq não tô conseguindo sair dos 108!

Beijocas minhas amadinhas, obrigada pelo apoio de ontem viu?

Planos para esta semana, vamos ver como meu corpo reage:

- Água com açúcar em jejum;
- Jump pela manhã;
- Massagem à tarde;
- Voltar à pé da massagem;
- Jump e/ou caminhada de noite com a mãe;
- Localizada pra finalizar o dia;
- Beber muuuita água;
- Nada de besteirinhas com calorias vazias.

Ah, e por orientação da minha médica, vou fazer a dieta cetônica por uns 7 dias, é mais ou menos uma dieta da proteína, mas por ser restrita não deve ultrapassar 15 dias. Depois dessa revirada no organismo, volto ao normal.

** OBS.: Não recomendo fazer dietas restritivas sem orientação médica, é por experiência própria!!!

Desânimo...

2009-02-17T21:27:00.002-03:00

Pois é... eu troquei de antidepressivo e esse parece que não tá rendendo... tô num desânimo danado, vontade de ficar deitadinha e esperar o mundo acabar em barrancos!!!

E amanhã pesagem... será que a dona balança vai cooperar? Essa semana não foi lááá essas coisas, mas malhei mais do que nas duas semanas anteriores, espero que reduza pelo menos um quilinho... sei lá!

Melhor eu ir antes que comece a desanimar vocês hehehehehe

beijões!!!

Pedrinhas no caminho!

2009-02-15T13:39:00.002-03:00

Boa tarde meus amores!

Bem, minha semana foi bem malhada até, fiz a massagem quarta e sexta-feira e malhei quase 2hs por dia. Mas tô com alguns probleminhas simples: a TPM tá me deixando maluquinha, amanhã tenho uma Tomografia pra ver como ficou meu fígado depois da cirurgia e tenho que tomar 6 comprimidos de corticóide, oq provavelmente vai me reter muito líquido. Então, mesmo com a malhação, não sei se terei resultados muiiiito favoráveis hehehe tô doidinha pra chegar aos 2 dígitos, nossa é um sonho pra mim. Mas estou indo devagar pq também preciso viver né, ficar paranóica com isso só vai me fazer desistir, né?

Então, sábado fiquei o dia todo em casa com o love, importunei ele um montão tadinho rss ele comeu um Beirute e umas Esfihas do Habib's, mas daí comprou um sanduba natural de frango que eu adoro, então só provei o beirute e comi meu sanduíche que tem metade dos pontos!

Hoje o dia tá parado, minha avó aqui em casa e com ela vieram vários cachorros quentes do velhinho (a amiga Rê Betim que vai rir muito hehehe). Então, meu almoço foi um famigerado sem salsichas (ou seja, 10 pontos a menos), tô doida pra comer mais, então resolvi vir aqui visitar vocês e me acalmar um pouco. Quero ver se ligo pro love pra dar uma passeadinha, mas tô meio desanimada e essa TPM me deixa um porre.

Ahhhh, espero que não engorde com esses cortidóides... espero também que meu fígado esteja 100%, pq ninguém merece aquelas dores que tive com a cirurgia.

Milhões de beijos lindinhas!!!

Selinho da Amiga Rê Betim

2009-02-11T15:20:00.004-02:00

Eu passeando pelo blog da minha linda Rê Betim http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/ e vi que recebi esse selinho rss, amei, nossa, muito obrigada anjinha!

Então, eu indico para:

- Cindy http://blogdadietadacindy.blogspot.com/

- Ró http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/

- Barbarella http://saindo-do-casulo.blogspot.com/

- Carolíssima http://carolissima-light.blogspot.com/

- Aline Satiko http://alinesatiko.blogspot.com/

pena só poder indicar 5, todas vocês moram no meu coração!

Mil beijosss!

Pesagem!

2009-02-11T12:25:00.001-02:00

Oi amoresss!

Passando rapidinho pra postar a pesagem dessa quarta-feira: 107,4 Kg o que significa 500g eliminadas desde a semana passada!

E essa semana pretendo arrepiar rsss sai logo TPM!

beijões =***

Mais uma semaninha!

2009-02-08T23:44:00.002-02:00

Olá amores, como vcs estão? E o findi, foi bem light?

Bom, o meu não foi lá essas coisas, me mantive dentro da minha cota diária de pontos por pura força de vontade mesmo, já que a dona TPM está ligada aqui no meu corpitcho!

Mas então, no sábado eu e o love caminhamos bastante, o que compensou o casadinho e uns goles de Milk Shake de Ovomaltine que tomei (eita negocinho mais ruim esse hein rss), depois muuuuita água de côco que eu simplesmente amo.

Daí no domingo, niver da sogrinha, fomos passear num lugar lindo, tomei um suco de uva integral que tava uma delícia e valeu todos os pontos dele + queijo e copa com a família 2 (família do love rss), pois pedimos uma tábua de queijos pra comemorar!

Entãoooo, chegando em casa a mãe trouxe as Esfihas do Habib's, a pessoa aqui queria devorar todas, mas ficou só em uma mesmo, com 3 copões de suco de laranja rss acho que me comportei muito bem por estar de TPM!

Nos armários aqui de casa sempre tem sorvete, chocolate, marshmallow, amendoim, castanhas, barrinhas, biscoitos, bolo, iogurte, queijos, entre outras diversas guloseimas, sem contar que todo fim de semana é quase uma orgia gastronômica (pizza, comida chinesa, Habib's, comida italiana, churrasco, cachorro quente, x salada, etc)... Não que a galera seja maaaagra e possa comer tudo isso sempre né, mas a gente já foi muito pior e estamos todos entrando na linha! Porém meus pais ainda ficam abismados quando eu recuso muita coisa rsss

Mas então meus anjos (sim, vcs são meus anjos!), lembrei que minha ex massagista tinha falado do Salamargo, que é muito bom pra limpar o organismo e tal... como é natural, comprei e estou tomando com a mãe nessa semana. Num é que funcionou bem pra caramba? As minhas dores de estômago (causadas por uma dieta restritiva inútil) estão quase zeradas e o intestino tá com um relógio acoplado rsss enfim, quem quiser é só tomar uma colher de chá de salamargo com água pela manhã, serve como um vermífugo.

Bom, eu não tenho malhado muito essa semana não, semana que vem pretendo fazer umas 2hs diárias de exercício, vou ser madrinha de casamento e preciso estar pelo menos próxima dos 2 dígitos hehehe

ah, acho que essas eram as novidades!

Milhões de beijos lights pra todo mundo começar a semana com o pé direito e a corda toda!!!

Desafio do Love

2009-02-05T12:09:00.004-02:00

Oi amoress!

Olha que graça esse meu namorido... ele sabe que eu tô morreeeeeeeeeendo de vontade de comer pizza há algum tempo, daí ele me propôs o seguinte:

Quando eu chegar aos 99Kg, ele vai me levar na melhor pizzaria da cidade pra gente se deliciar!

Eu fiquei toda boba, tava pensando numa meta e ele me fez esse desafio (com direito a cruzar os dedos e tudo rss), agora tô empolgadérrima, só falta essa dor de estômago passar pra eu malhar mais intensamente!

Milhões de beijos pra vocês, especiais pro meu gatinho que me ajuda tanto nessa luta!

Selinho!

2009-02-04T22:20:00.004-02:00

Oi amores!

Só tô passando pra postar o selinho que ganhei da amiguxa Shil [http://meta75.blogspot.com]

Esses blogs são extremamente charmosos.Esses blogueiros têm o objetivo de achar e serem amigos. Eles não estão interessados em se auto promover. Nossa esperança é que quando os laços desse troféu são cortados ainda mais amizades sejam propagadas. Entregue esse troféu para oito blogueiros que devem escolher oito outros blogueiros e incluir esse texto junto com seu troféu!

Hum... eu indico para:

Ana Carolina http://eujafizaminhaescolha.blogspot.com/

Fantinha http://adietacontinua.blogspot.com/

Sil http://silsanro.blogspot.com/

Gabi 1 http://hsgabi.blogspot.com

Gabi 2 http://emagrecendoeusei.blogspot.com

Rê Betim http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

Carol http://carolissima-light.blogspot.com/

Barbarella http://saindo-do-casulo.blogspot.com/

Bom, teria mais um montão de gente pra postar, mas estas são as que tenho mais contato rss

Beijo pra todo mundoooo!

Inimiga da Balança ¬¬

2009-02-04T15:26:00.004-02:00

Pois é meninas, hoje - meu dia de pesagem oficial - a balança apontou 107,9 Kg ou seja, 100g a menos do que a semana passada, porém 600g a mais que na segunda-feira (pesagem extra que eu resolvi fazer).

Ótimo, eu fiquei só no líquido ontem, dor de cabeça o dia todo, enjôo, uma dor de estômago do caramba e acabei retendo todo esse líquido dentro de mim, pois não tive como malhar sem forças.

A lição é: FICAR SEM COMER ENGORDA! A parada é não ficar parada rss

Mas, o problema que eu vim citar é mesmo a minha balança. Hoje me pesei 3 vezes em menos de 5 minutos e a queridíssima variou cerca de 1Kg!!! Como pode isso? Eu já tinha notado que ela não era muito boa (embora tenha sido uma nota pra uma balança de banheiro - a propaganda foi boa), mas mudar os ponteiros a cada 30segundos é demais pra mim! Eu subia, via o peso, descia, subia denovo e dava outro peso... o que eu faço agora???

Aiaiai ninguém merece... e justo quando eu tô entrando na bendita TPM ¬¬

Beijos lights pra vocês!!!

Começando a semana com o pé direito!

2009-02-02T08:38:00.003-02:00

Bom diaaaaaaaaaa!

Nossa, acordar cedo é tudo de bom!!!

E hoje eu resolvi me pesar, mas foi justificável rss comecei a fazer minha massagem modeladora e caminhada depois da massagem e quero ver como está agindo no meu corpo. No primeiro dia doeu muuuito, estava muito inchada, mas agora estou acostumando novamente.

Ah, e como vcs foram de fim de semana? O meu foi incrível, nem eu acredito. No sábado meus pais pediram 2 pizzas gigantes - minha "refeição" favorita e também meu problema - então meu namorado e eu saímos pra comer uma coisinha mais light /o/ fomos pro nosso barzinho favorito Madrileño e comemos nossas "Tapas" (um prato espanhol delicioso e light). Então, chegamos em casa cedinho pq meu love tem trabalhado um montão, daí tinha ainda um moooonte de pizza na mesa, eu dei uma olhadinha e fui dormir hehehehe de manhã ainda esquentei um pedaço pra dar pra ele e mesmo assim NADA! Nossa, eu fiquei tão feliz, me superei!

Enfim, hoje me pesei e a balança acusou - 700 gramas =D valeu a pena hehehehe como eu digo: a gente tem que pôr na balança e ver oq vale mais, sei que um dia desses vou comer minha famigerada pizza, mas meu objetivo principal é muito maior que isso!

Beijos minhas amadas... saudades da Ró, que Deus esteja iluminando seu pai...

Fechamento de Janeiro

2009-01-30T14:15:00.002-02:00

Oi amores!

Então, janeiro chegou ao fim... como foi o mês de vocês? Vou fazer meu fechamento de acordo com as metas que tinha programado e já aproveito pra programar as metas de fevereiro.

Metas Janeiro:

- Emagrecer + de 3Kg = Parcial

da última pesagem de dezembro até a última pesagem de janeiro, emagreci 2,4Kg

- Fazer "A" Geral no Quarto = Cumprida

a Marisa me ajudou com as roupas, tirei 3 sacos de lixo também

- Finalizar Consultoria FR = Parcial

houveram algumas mudanças na empresa e fizemos um novo relatório que vamos testar em fevereiro

- Iniciar Controles Financeiros = Cumprida

eu e o love fizemos uma planilhinha em Excel e estamos controlando... muito bom!

- Marcar Médicos = Cumprida

marquei o principal, que era o do fígado e inclusive fui ontem lá... o gineco também marquei, só não consegui falar com minha oftalmo

- Retomar a CNH = Parcial

tô indo atrás do cara que tava me ajudando, mas ele parece estar enrolando pq mudaram as regras e tal

- Voltar à Massagem = Cumprida

voltei nessa quarta-feira, delícia

Então foram 4 Cumpridas e 3 Parcialmente Cumpridas (que já ficam pra Fevereiro), nada ficou para trás, ajudou bastante olhar todos os dias ali do ladinho e lembrar!

Para Fevereiro:

- Ir ao Oftalmologista

- Ir ao Ginecologista

- Fazer os Exames do Fígado

- Retomar CNH (1)

- Finalizar Consultoria FR (1)

- Emagrecer + de 3Kg (1)

- Enviar Currículos

- Comprar Chás

- Comprar um Tênis

- Escova Definitiva

Ah, as metas que tem o número são metas que eu não cumpri no mês anterior, ou seja, estão atrasadas 1 mês!

Gente, é muito bom fazer assim, eu recomendo!

Beijocas

ALERTA: Imaginação Infantil

2009-01-28T23:15:00.007-02:00

Estava eu aqui visitando os blogs de vocês, sempre acabo por visitar alguns outros também. Então vi uma coisa que me deixou completamente chocada:

"Cultive apenas borboletas no seu estômago! Elas te deixaram leve, leve como uma fada! É apenas mais um dia e a comida não faz parte dele... É apenas mais uma hora, mais um minuto... Até você ficar tão leve quanto uma borboleta, você vai sentir a fragilidade de uma borboleta e quando sua vista escurecer e sentir que vai desmaiar, serás tão leve quanto uma linda e esguia borboleta"

Gente, sabemos que existem várias e várias meninas (sim, são todas MENINAS) que fazem essas dietas malucas, isso é um distúrbio psicológico, é uma doença que deve ser tratada imediatamente!

Afinal, elas nem sabem que o problema maior da obesidade é a saúde... Elas desconhecem (ou ignoram) os prejuízos que essas ações podem causar à saúde delas, na maioria das vezes são meninas que têm IMC normal e são afetadas drasticamente pela mídia e pela sociedade, onde o final a gente já conhece = volta e meia vemos essas filhotinhas da mídia falecerem por achar que podem ser fadas.

Temos que lembrar a essas crianças que contos de fadas não existem.

Fica aqui o meu desabafo, só tô indignada e tinha que postar ¬¬

Dia de Balança + Dieta Líquida

2009-01-28T12:50:00.002-02:00

Oi amoresss!

O mês de janeiro está chegando ao fim... como estão suas metas? Eu pretendo postar o resultado assim que fechar o mês e já estipular minhas metas para fevereiro.

Mas então, a balança hoje registrou 108,0 Kg ou seja - 2,8 Kg da última pesagem uhullll! Sei que boa parte disso é líquido acumulado, então hoje volto pra minha massagem de 1h 3 vezes na semana. Pretendo voltar a pé de lá, pra gastar algumas calorias extras!

Amores, perdoem a ausência, estou endireitando as coisas aqui (terminando a consultoria, emagrecendo, arrumando minhas coisas, procurando fazer a CNH, marcando médicos, procurando emprego, ajudando minha mãe, etc), meus pontos diários anoto no caderno da Pucca, pretendo postar ao menos 1x por semana aqui e visitá-los sempre que tiver um tempinho!

Ah, ontem eu fiz uma coisa não muito legal, mas até q no fim foi boa. Acordei perto do meio-dia e então resolvi que ia ficar só nos líquidos. Então, meu dia foi de sopinha Vono (uma delícia), caldinho de feijão, suco, iogurte e água de côco. Claro que me senti fraca e nem tentei malhar, mas vou conversar com meu médico (tenho consulta do fígado amanhã) pra ver se posso fazer isso lá de vez em quando, como uma desintoxicação, pois me senti bem!

Milhões de beijos lights pra vcs!

Saudades!

2009-01-24T23:10:00.002-02:00

Oi minhas amadinhass!

Tô passando rapidinho (pra variar) só pra agradecer pelo imenso apoio que vocês me dão...

eu tava refletindo sobre quando eu tentava emagrecer no passado e, comparando com agora, eu já teria desistido. Fiquei super-hiper-mega-ultra-master feliz por ver que estou firme e forte (não taaaanto, mas tô aki) graças a ajuda de vocês, da minha família e do meu lovezinho, que me ajuda muitão!

Ah, desde quinta-feira voltei a malhar certinho, contar os pontos sem irregularidades e tô me sentindo melhor já... veremos os resultados na quarta-feira, espero emagrecer os 1,400 kg que engordei nas orgias anteriores hehehe

Beijão pra vocês, agora vou visitá-las!

Reanimando!

2009-01-22T21:05:00.002-02:00

Tô melhorando... hoje já malhei e aproveitei pra quase arrancar minha unha do dedão do pé fora (elaiááá)...

Parar de reclamar por bobagem e tomar vergonha na cara!

Logo volto a visitar vcs, só tô me ajeitando aki!

E FORÇA pra nossa amiga Ró.

Desânimo: sai deste corpo!

2009-01-20T21:28:00.004-02:00

Olá meninas amadas do meu coração!

Como vcs estão? Eu estou meio desanimada, fiquei 2 dias sem postar no meu caderninho meus pontos, embora tenha comido direitinho... mas daí no terceiro dia já perdi a conta e foram mais dois dias que eu não sei se não exagerei... que falta me faz anotar as coisas hein!

Mas então, fui pra Maringá com meu amorzinho e a família dele, estava muito bom! Mas agora que voltei tô sentindo um vazio na minha vida, acho que é falda de compromissos sabe? Eu trabalho com meu pai, tô meio sem horários, malho a hora que dá, às vezes acordo tarde, como quando dá fome, enfim, nada de rotina organizada!

E então, amanhã quero fazer tudo diferente, vou me pesar e essa semana quero emagrecer pelo menos 1 kg! Ando muito sossegada e relaxada com as coisas...

Eitaaa, fevereiro tá chegando e eu tenho que correr atrás das minha metas!

E vamo que vamo, amanhã visito vs tá lindas? Quero dormir e acordar com uma disposição gigantesca amanhã!

Beijõess!

Saldo das Férias

2009-01-14T17:13:00.003-02:00

Amores da minha vidáááá!

Só passando pra dizer que hoje encarei a Sra. Balança e ela registrou - 700g da última pesagem há 2 semana atrás uhulll

agora vou ficar meio sem tempo, então não postarei meu carápio aqui, só a pontuação diária e malhação (tá tudo no caderninho da Pucca rss), daí terei um tempo pra visitar vcs!

Beijos meus amores, agora vou fazer um doce pro aniver da cunhadinha!

METAS

2009-01-12T22:24:00.004-02:00

Oi meninas amadas do meu coração... estou voltando a me inspirar e então lancei uma proposta que pretendo fazer todo mês... são as METAS DO MÊS, coisinhas pequenas que estarão sempre à vista para que eu lembre, coisinhas que me farão alcançar meu objetivo final!

Quem quiser aderir, à vontade! O ideal é deixar bem à vista no blog pra vc sempre lembrar do que tem que fazer durante o mês... e ao final do mês fazer um post com as metas alcançadas e uma justificativa para as não alcançadas!

Ah!! Ganhei um caderninho da Pucca da mamãe pra anotar meu cardápio diário... lindinho, amei!

Beijos pra vocêêês =*

Rotina

2009-01-12T13:39:00.002-02:00

Oi amores!

Finalmente estou voltando à minha rotina... como é complicado nos manter fora né? Eu estava na praia e tudo era diferente, mas me mantive firme e não jaquei nem um dia... não houve pesagem na quarta-feira, vou me pesar depois de amanhã e conferir como estou!

Hoje tudo está legalzinho, trabalhei, comi direitinho, ainda não malhei, mas o sol está me chamando pra ir fazer hidroginástica... também pra aliviar essa TPM que não larga do meu pé rsss

Então, logo que der visito vocês, desculpem pela ausência, mas tem tantos projetos pra esse ano que eu nem sei por onde começar!

Beijãããão!

Viajando!

2009-01-09T08:45:00.004-02:00

Oi amores!

Só tô passando rapidinho pra dizer que estou viva e ativa na RA rsss essa semana não houve pesagem, mas na próxima espero estar mais leve xD

Estou na praia, mas no domingo estou de volta! Aí passo no cantinho de vcs.

Beijocas

Planos para 2009

2009-01-03T12:40:00.002-02:00

Então, cá estou eu tentando colocar metas pra mim neste ano que se inicia, a brincadeira indicada pela amiga Rê Betim vai me encorajar hehehe

- Emagrecer 35 Kg até Dezembro;
- Ir doando as roupas que estiverem folgadas para nunca mais entrar nelas;
- Fazer Atividade Física no mínimo 3x por semana;
- Tirar minha habilitação para dirigir (CNH);
- Encontrar um emprego com que eu me identifique e me realize;
- Economizar pelo menos R$ 100,00 por mês;
- Me amar mais e não deixar que bobagens e preconceitos do mundo lá fora me abalem;
- Agradecer mensalmente ao Senhor pela dádiva da minha vida;
- Cumprir todas as promessas que fizer durante o ano;
- Viajar com meu namorado pra um lugar lindo;
- Conhecer pelo menos uma cidade nova;
- Entrar na minha calça da 3ª mini-meta e me achar linda;
- Comprar mais alguns bichinhos exóticos de pelúcia pra coleção;
- Manter-me sempre linda (cabelo lisinho, unhas feitas, depilação em dia, etc);
- Manter meu quarto arrumado;
- Tomar 2L de água por dia;
- Me confessar periodicamente;
- Viajar de ônibus (hahaha eu quero);
- Fazer uma festa linda e beeem gay de 24 anos pro meu love;
- Mimar e educar bastante meu primeiro sobrinho que vai nascer em julho;
- Continuar a ser prendada e aprender mais sobre como cozinhar pra família;
- Planejar minha vida independente (noivado, casamento, moradia...);
- Deixar em dia todos os médicos que preciso ir;
- Tomar meus remédios sempre sem esquecer;
- Continuar ajudando minha família no que precisarem;
- Pegar no pé do meu irmãozinho pra não ficar em exame no colégio;
- Pensar várias e várias vezes antes de gastar meu $$ à toa;
- Ir diversas vezes em barzinhos e restaurantes me mantendo firme na RA;

- Continuar com minha auto-estima lá no teto para que consiga realizar todos os meus sonhos!

E eu indico...
- minha primusca Line http://s2dollzinha.blogspot.com/
- a Gabi linda como sempre http://emagrecendoeusei.blogspot.com/
- a amiga Fantinhaaa http://adietacontinua.blogspot.com/
- a Mel http://caramelodeluxo.blogspot.com/
- minha xará Aninha http://eujafizaminhaescolha.blogspot.com/

Beijão lindasss! Lembrem-se que é melhor recomeçar hoje pra não voltar ao que éramos ontem rsss

Ano Novo!

2009-01-01T19:56:00.006-02:00

Oi meninasss! Pois olha, já vou confessar que comecei o ano jacando... não contei meus pontos ontem e hoje aiaiai mas segunda-feira estou indo pra praia e vou levar como se fosse um "Spa" hehehe, caminhar na areia, curtir o sol, tudo de bom e light!

A amiga Tatii http://tatianajulio.blogspot.com/ me indicou pra essa brincadeira das perguntas, então vou responder!

E já indico pra minha priminha Line http://s2dollzinha.blogspot.com/, amigas lights Ró http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/ e Athena http://e-magra-ser.blogspot.com/ .

1-Que palavra definiria vc em 2008?

Atitude! Tomei a decisão de mudar de emprego pois o anterior estava acabando comigo... ainda, de quebra, vim ajudar meu pai nos negócios dele... Adorei, me sinto bem mais leve e isso até se refletiu no peso rsss

2- O que você fez em 2008 que nunca fez antes?

Fiz uma cirurgia... descobri que estava com um nódulo no fígado benigno, mas tive que retirar... Não é uma coisa que pretendo fazer de novo hehehe

3- Você manteve as resoluções de ano novo de 2008, e fará novas para 2009?

Com certeza! Iniciei esse blog com metas e pretendo alcançá-las. Com relação ao meu emagrecimento, já coloquei as metas ali no canto direito e logo coloco as demais, depois de fazer a brincadeira que a amiga Rê Betim indicou rss

4- Alguma pessoa próxima teve um bebê?

Não que eu lembre, mas a minha cunhadinha está grávida e vou ser titia em 2009 eba!

5- Alguma pessoa próxima morreu?

Não, graças a Deus.

6- Que lugares você visitou?

Lugares que eu não conhecia nenhum... mas já tenho planos pra esse ano hehe

7- O que você gostaria de ter em 2009 que faltou em 2008?

Não tenho nada a pedir, graças a Deus este ano foi o melhor dentre muitos! Que continue assim Senhor!

8- Que data de 2008 vai ficar marcada em sua lembrança?

Os meses de agosto e setembro, que foram muito conturbados devido à cirurgia e à saída do meu antigo emprego... mas valeu muito a pena!

9- Qual sua maior realização no ano?

Ser consultora! Claro, foi nos negócios do meu pai, mas tive uma experiência e tanto pro meu futuro nessa profissão!

10- Qual foi o seu maior fracasso?

Não ter conseguido atingir a todas as metas que eu levantei, dentre elas a carteira de motorista que está fazendo uma falta danada.

11- Você teve alguma doença?

Só o probleminha no fígado que me incomodou bastantinho... E quando o médico me questionou sobre a cirurgia do estômago, vi o peso real da obesidade, aí resolvi mudar de vida, pois não quero fazer essa cirurgia não!

12- Qual foi a melhor coisa que você comprou?

Eu não compro muitas coisas pra mim, fiquei muito feliz em dar presentes pras pessoas que amam nesse Natal! E agora no finalzinho do ano comprei roupas sem tamanho especial!

13- Qual foi o melhor presente (material)?

A cama elástica pro Jump que ganhei da mamãe!

14- Que canções sempre vão te lembrar de 2008?

Eu não lembro o nome da música, acho até que tem uma gravação com o Pe. Marcelo Rossi, mas eu ouço e canto na igreja e amo...

"E ainda se vier noites traiçoeiras, se a cruz pesada for Cristo estará contigo... O mundo pode até fazer você chorar, mas Deus te quer sorrindo"

15- O que vc gostaria de ter feito em 2008, mas não fez?

Uma viagem com meu namorado, mas não pudemos... então fica pra 2009!

16- Que lugares quer conhecer em 2009?

O oceano (quero fazer um cruzeiro), Maringá e São Paulo.

17- Comparando-se com essa época, no ano passado, você está?

No final de 2007 e início de 2008 eu estava deprimida, tudo parecia ruim. Hoje só tenho a agradecer, minha vida está maravilhosa!

18 - O que você queria ter feito mais?

Dado mais valor à mim, sem deixar as pessoas falarem o que quiserem (felizmente estou aprendendo)

19- O que você queria ter feito menos?

Desistido da RA volta e meia... se tivesse seguido bem desde o começo, já estaria melhor!

20- Como vai passar o reveillon?

Passei em casa, tranquila com a família e o love.

21- Qual foi seu programa de TV favorito?

Grey's Anatomy... 5ª temporada começa em fevereiro ebaa!

22- Qual foi o melhor livro que você leu?

Estratégias de Deus para Líderes (li boa parte)

23- Qual foi o melhor filme que vc assistiu?

Aiii eu nem lembro do ano todo. Mas essa semana assisti Wall-E (desenho da Pixar) que tem uma história linda. Recomendo!

24- O que você fez no seu aniversário?

Hum... nada de mais esse ano não.

25- O que teria feito o seu ano infinitamente melhor?

Ser mais determinada nas minhas ações e metas, pensando em mim e não deixando as pessoas me machucarem. Tô aprendeeeendo!

26- Qual celebridade você mais admirou?

Não ligo muito pra celebridades.

27- Diga uma lição valorosa que aprendeu em 2008:

"Quem acredita sempre alcança". Determinação é tudo!

28- Momento mais triste de 2008:

Saber que meu grau de obesidade estava muito alto e que poderia fazer uma cirurgia bariátrica.

29 - Momento mais feliz de 2008:

Me entender com meu gatinho, está sendo maravilhoso!

30- Coloque aqui uma figura que venha representar o ano de 2008 pra vc:

Eu e o love depois que nos acertamos... perfeito! Obrigada por toda paciência, apoio e compreensão meu anjo!!!

Pesagem com reflexão pós-Natal

2008-12-31T09:02:00.004-02:00

E então... engordei! Foram só 400g, mas na hora me veio aquele pensamento "eu tô fazendo tudo direitinho, nem jaquei no Natal, como isso pôde acontecer?" Então aquele turbilhão de emoções sobre desistir, recomeçar, extrapolar e etc's passaram rapidamente pela minha cabeça... mas peraí: será que eu fiz tudo direitinho mesmo? A resposta é NÃO.

Começando a pensar, lembro que minha orientadora do VP sempre dizia que precisamos comer bem para emagrecer e não só ficar na cota de pontos. Pois bem, essa semana eu fiquei vários dias abaixo dos meus pontos, porém não comi muita coisa fosse produtiva pro meu organismo... aí ele se emburrou e resolveu me dar o troco rss enfim, abaixo só alguns dos errinhos que eu peguei no meu cardápio essa semana:

- Pizza (sim, é minha vilã, toda vez que eu como, eu engordo)
- Natal (depois da meia-noite e no dia 25 eu só comi porcarias, nada que sustentasse)
- Poucos pontos (acho que estava meio neurótica, não conseguia passar dos 20 pontos diários, parecia aquelas meninas que fazem LF, aquelas que eu tanto critico, uiii)

Ah, e a malhação Srta. Tânia Carolina? Essa semana não malhei direito não, alguns dias nem malhei e nos outros fiz pouca coisa...

resumindo... se eu realmente tivesse feito tudo direitinho, teria emagrecido com certeza!

Espero q vcs também possam refletir com essa minha semana hehehe eu vou aprender a comer direito, afinal é este o propósito da Reeducação Alimentar! E essas 400g vão embora num piscar de olhos com isso =D

Beijosssss, vamos começar 2009 com toda garra possível!

Terça-feira (1 mês de RA)

2008-12-30T23:00:00.003-02:00

Olá!!!

Hoje completo um mês de Reeducação Alimentar /o/ estou me sentindo muito muito bem, a calça da segunda mini-meta tá servindo (apertadinha, mas tá) e eu estou cada dia mais feliz, esbanjando sorrisos por aí rsss minha família e o love disseram q estão super orgulhosos de me ver assim e eu só tenho a agradecer e continuar na RA pra vida toda, pq me cuidar me deixa muito feliz!

Café da manhã
- 1 ameixa (0)

Almoço
- 3/4 de xícara de arroz (3)
- 2 c.S. farinha (0)
- 1 pedaço de costelinha de porco (5)

Café da tarde
- 4 xícaras de pipoca salgada industrializada (4)
- 2 ameixas (1)
- 1 pêssego (0)
- 3 balas (1)

Jantar
- 1 pedaço de costelinha de porco (5)
- 1/2 tomate (0)
- 1/2 bola de sorvete light de côco (0)

Total de 19 pontos dos 33! Já sei, tenho que comer mais...

Atividades:
- 1h brincando com a mãe e o irmãozinho na piscina

Beeeeeijos e que 200INOVE venha com tudo!

Segunda-feira paradinha

2008-12-29T19:26:00.006-02:00

Olá amores!

Sei lá o motivo, mas eu estou um pouquito nervosinha... melhorei depois que malhei hoje!

Café da manhã
- 1 xícara de manga (2)

Almoço
- 2/3 de sobrecoxa de frango (2)
- 1/2 xícara de arroz (2)
- 1/4 de xícara de feijão (1)

Café da tarde
- 4 pães de queijo tipo coquetel (4)
- 2 c.S. marshmallow (1)
- 1 garrafinha de água de côco (0)

Jantar
- Salada de Alface (0)
- Azeite de oliva da salada (1)
- 3 ameixas (1)
- 1 Steak de frango assado na água (4)

Total de 18 pontos dos 33!!! Como diz minha quase xará Ana Carolina, preciso comer mais... acho que tô meio neurótica pq quase nunca passo dos 20 pontos, quando deveria comer 28... essa noite eu tava mal-humorada, com enjôo e tontura, aí foi só comer o Steak de frango que passou! Não posso ficar fazendo igual aquelas meninas de Low Food, Deus me livre, vou me reorganizar e comer direito!

Atividades
- Hidro: 30min
- Elíptico: 30min
- Localizada: 10min

Beijos amores, obrigada sempre pelo apoio!

Brincadeira!

2008-12-28T22:46:00.005-02:00

Olha só, minha amiga Carla (http://carla-danubia.blogspot.com/) me indicou pra essa brincadeira, onde a gente responde algumas perguntas através de imagens!

Eu indico a Renatinha (http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/)
e minha xará Ana Carolina (http://eujafizaminhaescolha.blogspot.com/)

O que mais gosto em mim: Meu rosto (eu ãããmo)

O que não gosto em mim: Minha barriga (tá horrível, mas melhorando)

O que mais gosto de fazer: Dormir (hahaha é verdade)

O que odeio fazer: Lavar louça (eca)

O que mais gosto de comer: Pizza (é minha vilã também)

O que detesto comer: Frutos do mar (no máximo patê de atum rss)

Como me sinto em relação ao meu corpo: Diferente do que a sociedade quer, mas em direção ao que eu desejo!

Como quero me sentir em relação ao meu corpo: Segura e com a "saboneteira" à mostra rsss

Como consigo forças para seguir em frente: Olhando pra trás e vendo tudo que já foi, também vendo minhas roupas e fotos de quando estava magra e com o apoio da família, namorado e amigas blogueiras! (essa foto tá na minha geladeira hahaha)

O que farei quando atingir meu peso ideal: Agradecer a Deus e manter-me sempre saudável!

É isso aê =D

Domingo de sol e preguiça!

2008-12-28T22:35:00.003-02:00

Ah, pra variar estou passando rapidinho só pra postar o cardápio de hoje.

Café da manhã
- 1 pêssego (0)
- 1 banana (1)

Almoço
- 1 c.S. arroz (1)
- 1/2 bife de alcatra (1,5)
- Salada de alface crespa (0)
- 2 copos de suco Clight de Uva (0)

Café da tarde
- 1 pêssego (1)

Jantar
- 2 c.S. miojo de Cheddar (1)
- 1/4 de um steak de frango (1)
- 1 fatia de pizza de portuguesa (3)
- 1 copo de suco Clight de Uva (1)
- 1 pêssego (0)

Total de 10,5 pontos? Ah meo caramba... eu até ia comer mais pizza, mas tenho um grande problema com ela, toda vez que como eu engordo aiaiai então fiquei numa fatia só das 2 pizzas gigantes que meus pais trouxeram =D

Ah, amanhã PRECISO malhar, tô me sentindo uma Or-Ká ahuahauhauahuahua

beijos meninas, nada de jacadas na virada hein?

Sábado em Floripa

2008-12-28T17:11:00.003-02:00

Oieee!

Meninas, meninas... ontem cheguei tão cansada de Florianópolis que só anotei meus pontos em um papel rss a família foi comer camarão e eu fui acompanhada do meu gatinho!

Café da manhã [perto do meio-dia]

- 1 xícara de uvas (1)

- 1 banana (1)

- 1 pêssego (0)

Almoço [no Sinuelo às 3 da tarde]

- 1/2 pão francês (1,5)

- 2/3 de filé de alcatra (2)

- 1 fatia de queijo (1,5)

- 1 fanta Diet (0)

- 8 pinguinhos de chocolate com menta (2)

Café da tarde [umas 6 da tarde]

- 1 copo de Água de Côco (0)

Jantar [Espetinho de Ouro umas 9 da noite]

- 1 c.S. maionese (2)

- 2 c.S. farofa (1)

- 1 copo de guaraná zero (0)

- 1/3 de pão de hambúrguer (1)

- 1 filé de frango (3)

- 1/2 fatia de queijo (0,75)

- 1/2 fatia de presunto (0,75

- Tomate (0)

- Alface (0)

- Pepino (0)

- Ervilha (0)

- Milho Verde (0)

Total de 17,5 pontos dos 35, exatamente metade hahahaha mas de exercício só passeei no shopping!

Aiaiai tô sentindo falta de malhar, amanhã vou fazer meu jump delícia!

Beijocas amoresss, preparem-se para 2009!

Pós-Natal

2008-12-27T00:26:00.002-02:00

Oi lindinhasss! Como foram de Natal hein? Bem lights? rsss

Segue meu cardápio de hoje, novamente sem atividade física (elaiááá)

Café da manhã
- não tomei, acordei 12:30 hahaha

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2)
- 3 pedacinhos de maminha (3)
- Pepino (0)
- Alface (0)
- 3 ovos de codorna (1)
- 1 c.S. de farofa (1)
- 1 Sprite Zero (0)
- 1 picolé Exagelado (2)

Café da tarde
- 1 Pretzel de Requeijão com salsa (6)
- 1 Fanta Light (0)

Jantar
- 1/4 de Petit Gateu (2)
- 1 copo de suco natural de laranja (2)

Total de 19 pontos dos 33 =D

Ah, hoje comprei uma blusinha com nº menor do que costumo usar huhu

beijõesss!

Contabilizando as festas xD

2008-12-25T23:01:00.004-02:00

Feliz Natal pessoas lindas do meu coração!

Passando rapidinho pq ontem nem deu tempo, fomos dormir eram 5 da manhã hehehe vamos contabilizar os dias 24 e 25 então? Já vou dizendo que comi só besteiras, embora não tenha ultrapassado a cota diária de pontos... e também não houve malhação diária, só malhei limpando a casa, brincando e fazendo comida rsss

24/12

Café da manhã
- 1 xícara de uvas (1)

Almoço
- Pão de hambúrguer (3)
- Alface (0)
- Tomate (0)
- Hambúrguer de frango (2)
- 1 fatia de presunto (1,5)
- 1 fatia de queijo (1,5)
- 2 copos de suco Clight de laranja (0)

Café da tarde
- não deu tempo, estava preparando as sobremesas pra ceia

Jantar/Ceia de Natal
- 2 taças de champagne (4)
- 2 c.S. arroz colorido (1)
- 2/3 de um pedaço de pernil assado (4)
- 1 c.S. de mousse de chocolate (2)
- 1/2 xícara de gelatina com creme de leite (2)
- 2 c.S. de torta alemã (4)
- 2 c.S. de pavê de bolacha (4)

Total de 30 pontos dos meus 33 diários uhulll xD

25/12

Café da manhã
- 1 c.S. de mousse de chocolate (2)
- 1/2 xícara de gelatina com creme de leite (2)
- 2 c.S. de torta alemã (4)
- 2 c.S. de pavê de bolacha (4)
- 2 c.S. de mousse de maracujá (2)

Almoço
- foi o café da manhã, pois fomos dormir às 5 e acordamos perto do meio dia

Café da tarde
- 5 pedaços de frango a passarinho (10)
- 1 Sprite Zero (0)

Jantar
- 2 c.S. de marshmallow (1)

Total de 25 pontos dos meus 33 ebaaa!

Amanhã malhar pra queimar essas calorias vazias de taaanta besteira! E comer direito né?!

E que venha 2009!!!

Pesagem =D

2008-12-24T11:29:00.001-02:00

Uhulllll peso eliminado na semana = 2,900 Kg totalizando 12,8 Kg eliminados /o/

Agora vamos lá fazer as sobremesas pra Ceia de hoje à noite... e Viva o Aniversariante!

Beijos amores

Terça-feira (3 semanas)

2008-12-24T00:31:00.003-02:00

Oi meninasss!

tô passando rapidinho pra dizer como foi o dia, meio corrido e parado ao mesmo tempo rsss
Olha eu na piscina brincando com a Juju, a nossa tartaruga que adora nadar com a gente!

Café da manhã
- 2 pêssegos (1 ponto)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 1/2 xícara de carne cozida (3 pontos)
- 1/4 de xícara de purê de batata (1 ponto)
- 2 copos de suco Clight de laranja com maracujá (0 pontos)
- 1 c.S. sorvete tradicional (0,5 pontos)

Café da tarde
- 1/3 de geléia de framboesa (0,5)
- 1 pêssego (0 pontos)

Jantar
- 1 pastel médio de carne, ovos e azeitona (7 pontos)
- 2 copos de suco Clight de laranja com maracujá (1 ponto)

Total de 16 pontos dos 33... o pastel tava uma delícia, comi bem devagarzinho e não pesou no estômago... fiquei orgulhosa de mim =D

Atividades
- Jump: 30min
- Localizada: 10min
- Piscina: 15min

Lavar e esfregar calçada, cuidar dos avós e arrumar a casa conta? rsss amanhoje pesagem ebaaa, tô empolgada ^^

beijos meninas lindas do meu coração

UM FELIZ E LIGHT NATAL PRA TODAS NÓS!!!

Segunda-feira agitada

2008-12-23T00:58:00.003-02:00

Boa noite amoresss!

Tô passando rapidinho pra postar como foi o dia hoje... aqui em casa compramos um Nintedo Wii (foto abaixo) e estamos nos divertindo (e malhando, diga-se de passagem) muitoo! Um bom exemplo é o jogo de tênis, que temos que mexer os controles como se fossem raquetes rss logo eu mostro mais coisinhas sobre ele, é d+ mesmo!

Ah, estou de "dona-de-casa" pois a Marisa que ajuda aqui em casa está de férias e ainda de "babá" dos meus avós essa semana, que vieram de Curitiba e têm mais de 80 aninhos... então, as coisas tão beeem corridas, lavar louça, roupa, limpar casa, dar comida pros animais (são só 6 cachorros, 1 gata, 2 tartarugas, 1 jabuti, 2 periquitos e 1 iguana) e etc's! O bom é que eu perco um montão de calorias hehehe

Café da manhã

- 2 xícaras de uva (2 pontos)

- 1 pêssego (0 pontos)

Almoço

- Alface crespa (0 pontos)

- 1 Bife de alcatra (3 pontos)

- 2 c.S. de milho refogado (1 ponto)

- 1 bola de sorvete light Napolitano (1 ponto)

Café da tarde

- 1 banana (1 ponto)

- 1 pacote de palitinhos de soja (4 pontos)

Jantar

- 1 bola de sorvete light Napolitano (1 ponto)

Total de 13 pontos... e esse calor não me deixa comer!

Atividades

- Jump: 20min

- Caminhada pelo centro: 1,5h

- Tênis e Vôlei no Wii: 3h

Ah, se for contar as limpezas na casa e tudo o mais, gastei o dia todo rsss

beijos meninas lindass!! Faltam 2 dias pro Natal iupiii \o/

Domingo em família!

2008-12-21T18:35:00.006-02:00

Oh delícia... não preciso de mais nada passando um domingo de sol com minha família (isso inclui meu digníssimo namorado)

Aliás, quero fazer um parênteses pra agradecer pq hoje fazemos 2 anos e 2 meses de namoro e ele ainda continua me surpreendendo positivamente! Amor lindo da Ká, te amo muitão tááá?
Eis abaixo meu gatuxo:

Ele tem me ajudado um montão na RA, um verdadeiro anjo da guarda rss mas então, vamos ao cadápio de hoje...

Café da manhã
- 1/2 cachorro-quente do velhinho (aquele famigerado que eu ãããmo) sem salsichas (3 pontos)
- 1/2 geléia de morango (1 ponto)
- 1/2 xícara de uvas (0 ponto)

Almoço
- Salada de tomate (0 pontos)
- Salada de Alface Roxa (0 pontos)
- Filé de alcatra assado pelo papai (3 pontos)
- 1/2 costelinha de porco assada pelo papai (3 pontos)
- 1 e 1/2 bola de sorvete light (1,5 pontos)
- 1 pêssego (0 ponto)

Café da tarde
- 1 e 1/2 xícara de uvas (1,5 pontos)

Jantar
- 1 "cachorro quente do velhinho" sem salsichas (6 pontos)

Total de 19 pontos dos 33 diários...

Detalhe que o cachorro quente do velhinho vem com 2 salsichas e eu as tirei pra não ficar pesado (10 pontos a menos)... fora isso é pão (3 pontos) com maionese (2 pontos), batata palha (1 ponto), cebola e tomate (0 pontos). Fiquei super orgulhosa pq na semana passada comi 2 cachorros quentes inteirinhos e nessa semana não precisei!

Hummm... ganhamos um Wii, aquele videogame de realidade virtual, muito legal jogar tênis com a raquete, parece de verdade, até suamos!!!

Ah, e amanhã sair pra comprar o restante dos presentes pra debaixo da árvore de Natal =D

Beijosss!

Dia de hoje!

2008-12-20T23:22:00.002-02:00

Olá meus amores!

Estou passando rapidinho só pra postar como foi hoje, tô cansada pakas!

Café da manhã
- 1 e 1/2 xicara de uvas (1,5 pontos)

Almoço
- 2 c.S. arroz (1 ponto)
- Salada de repolho (0 ponto)
- 1/a pedaço de lombo de porco (1,5 pontos)
- 1/4 de xicara de manjar de côco (2 pontos)
- 1 pêssego (0 ponto)

Café da tarde
- Picolé Molico Light (1 ponto)

Jantar
- 1/2 xicara de arroz (2 pontos)
- 2/3 de um bife de picanha com molho madeira (3 pontos)
- Brócolis (0 ponto)
- Salada de alface e tomate com molho italiano (1 ponto)
- 5 pistaches (2 pontos)

Total de 15 pontos dos meus 33 =D

Atividades:
- Ficamos passeando no Shopping Paladium em Curitiba a tarde toda rsss

beijos amores, amanha visito voces!

Sexta-feira light!

2008-12-19T23:34:00.004-02:00

Olá meninas!

Estou aqui do ladinho do meu amor postando como foi o dia de hoje... então vou ser breve rss

Café da manhã
- 1 pêssego (0 ponto)

Almoço
- 3/4 de xícara de macarrão integral ao alho e óleo (3 pontos)
- 3 costelinhas de porco (5 pontos)

Café da tarde
- 1 xícara de uvas (1 pontos)
- pêssego (1 ponto)

Jantar
- 2 bombons Samba (2 pontos)

Total de 12 pontos dos 33, esse calor não me deixa comer rss

Ah, meu café da manhã essa semana foi pobre pq tenho acordado depois das 11 hahaha daí se eu tomar café, não consigo almoçar!

Atividades:
- Jump: 30min
- Caminhada: 5hs com o maninho no centro, rendeu vários presentes de Natal hehehe
- Localizada: 10min

Amanhã vamos cedinho pra Curitiba (minha terra natal) e só voltamos de noite com a vovó e o vovô rsss passear muito, gastar $$ e calorias iupiii

Beijos lindas lights do meu coração, bom findi sem jacadinhas pra vcs! Agradeço sempre pelo apoio q vcs me dão, ãããmo!

Jacadinha básica de TPM

2008-12-19T00:42:00.005-02:00

Olá meus amores!

Tô passando rapidinho só pra dizer que hoje eu jaquei =/ essa TPM acaba com a gente né? Hoje pude ver como as coisas parecem incontroláveis (mas só parecem, a gente sempre tem uma saída)... bem, no churrasco não tinha absolutamente nada light e eu tava com fome, acabei comendo mais do que deveria, embora tenha comido muito menos do que comeria há alguns dias atrás... enfim, foram cerca de 2 linguiças, 1/2 pão com 1 c.S. de maionese, 2 pães de alho e 1/2 filé de picanha + 2 c.S. da sobremesa que eu mesma fiz, que por sinal é uma porcariaaa (imaginem uma camada de mousse de chocolate branco e outra de chocolate ao leite... geladinho, todo mundo adorou hahaha)... mas fiquei feliz, todo mundo no churrasco falou que não era hora de eu estar de dieta, aí eu falei que estava só me cuidando... e foi exatamente isso que eu fiz!

Oq importa é que eu cheguei em casa com vontade de malhar, é 1 da manhã e eu não deixei de fazer minha localizada nem de postar aqui... amanhã vou passear no centro com meu irmão adolescente, lá se vão vááárias calorias e se tiver sol também vou malhar a lot na piscina, bem como pular um montão e fazer o elíptico!

Bem, vamos contabilizar o dia!

Café da manhã

- 1/10 de rosca (0 ponto)

- 1 pêssego (0 ponto)

- 1 xícara de uvas (1 ponto)

Almoço

- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)

- 1 c.S. maionese (2 pontos)

- Alface americana (0 ponto)

- Tomate (0 ponto)

- Alface Crespa (0 ponto)

- 1 filé de picanha (3 pontos)

- 1/2 copo de Sprite Zero (0 ponto)

Café da tarde

- 5 castanhas de caju (2 pontos)

- 1 copo de água de côco (0 ponto)

- 1/4 de picolé light de côco (1 ponto)

- 3 rosquinhas de polvilho (0 ponto)

- 1 c.S. mousse de chocolate (2 pontos)

Jantar [aí é que a vaca foi pro brejo]

- 2 linguiças (10 pontos)

- 1/2 pão francês (1,5 pontos)

- 2 c.S. maionese (4 pontos)

- 1/2 bife de picanha (1,5 pontos)

- 1/2 garrafa de cerveja malzbier (1,5 pontos)

- 1 c.S. farofa pronta (2 pontos)

- 2 pães de alho (8 pontos)

- 1/2 copo de coca-cola (1,5 pontos)

- 2 c.S. mousse de chocolate (4 pontos)

AHHHH desgramada da linguiça ¬¬

pq existe linguiça de porco? deveria existir só de frango, que são apenas 2 pontos, contra 5 dessa porcaria aê!

Total de 47 pontos, passei então 14 pontos dos meus 33 diários! Então, agora é só malhar e não jacar mais na semana...

Atividades

- Jump: 30min

- Localizada: 10min

jogar Tênis no Wii serve? e matar zumbis no Resident Evil? ehueheueheuheu

Beijãããão amadinhas!

Quarta-feira!

2008-12-17T21:14:00.004-02:00

Oi gentee!

Tô passando rapidinho só pra postar como foi o meu dia com a queridíssima TPM rss

ahh, passei para 28 pontos diários no VP com esse novo peso, então minha cota agora é de 33 (28 + 5 Flex)

Café da manhã
- 1 banana (1 ponto)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 2 c.S. farinha (1 ponto)
- 3/4 de xícara de carne cozida (3 pontos)
- 1/2 copo de suco Clight de uva (0 ponto)
- 1 pêssego (0 ponto)

Café da tarde
- 1 xícara de amoras (0 ponto)
- 1/2 pacote de rosquinhas de polvilho (2 pontos)
- 3 palmitos (0 ponto)

Jantar
- 1 e 1/2 espiga de milho cozido (1,5 pontos)
- 1/2 pacote de rosquinhas de polvilho (2 pontos)
- 1 xícara de pêssego em calda (2 pontos)
- 2 c.S. de creme de leite (1,5 pontos)

Total de 16 pontos dos meus 33 diários =D

Atividades
- Jump: 30min
- Elíptico: 1h
- Automassagem Modeladora: 30min
- Localizada: 15 min

Tá bom nééé? Ah, oq será de nós nessas festas hahaha amanhã tem confraternização da empresa do love vixxx vamos comer direitinho ok?

Beijos amores!

Pesagem =D

2008-12-17T12:10:00.003-02:00

Oi amorecosss!

Estou passando só pra postar que nesta semana eliminei 2Kg uhulllll e ainda estou com TPM retendo líquido... a massagem tá fazendo falta, mas tô hiper feliz!

Foi um total de 9,900 Kg pro raloooo! Logo eu chego na minha 2ª mini-meta!

eu tava com tanto medo da balança que essa noite sonhei que tinha 89Kg rsss logo vai ser realidade!

Ah, vou traçar umas metas em Kg e colocar datas pra elas =D

Beijos amadinhas =*

Terça-feira (2 semanas)

2008-12-16T19:17:00.005-02:00

E as festas começam agora, vai demorar pra parar né? Oh my God... Tenho churrasco hoje, na quinta-feira encerramento, no sábado casa da vó.... oq será de mim? Bom, isso vão ser provações pra ver se minha reeducação está realmente me reeducando hehehe antes de ir pro churrasco, comi umas coisas pra forrar o estômago e não sentir vontade de comer, embora esteja com TPM hehehe

Café da manhã
- 1 pêssego (0 ponto)

Almoço
- 1 xícara de arroz (4 pontos)
- 3/4 de xícara de carne cozida (4 pontos)
- Alface (0 ponto)
- 2 palmitos (0 ponto)
- 1 c.S. de marshmallow (1 ponto)

Café da tarde
- 1 banana (1 ponto)
- 1 xícara de chá de erva doce com adoçante (0 ponto)
- 4 xícaras de pipoca light de microondas com sazon (2 pontos)
- 1/2 xícara de arroz com carne cozida (2 pontos)

Jantar
- 1 tacinha de batida de côco (2 pontos)
- 1 linguiça (5 pontos)
- 1/2 pedaço de carne (2 pontos)
- 1 c.c. farofa (0,5 pontos)

Total de 23,5 pontos dos 35! E amanhã é dia de balança aiaiai com TPM ninguém merece!

Atividades:
- Aparelho extensor: 1h
- Jump: 30min
- Localizada: 10min

Beijos amores do meu coraçãoooo!

Prêmio!

2008-12-16T16:21:00.003-02:00

Oi meninasss!

Só tô passando pra postar o prêmio que eu ganhei da minha amiga Athena (http://e-magra-ser.blogspot.com/) e também da minha nova amiga Alessandra (http://oespelhotemduasfaces.blogspot.com) obrigada meninas amadass! =D

“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

As regras são:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;

3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;

4) E avisá-los, claro!

Aí vão as minhas escolhidas:

- Gabiii (http://emagrecendoeusei.blogspot.com/) pq é minha musa inspiradora com tanta animação e diversãooo! Ah, e eu tô curiosíssima pra saber da novidade amiga!

- Tati (http://tatianajulio.blogspot.com/) que logo vai chegar nos dois dígitos!

- Fantinha (http://adietacontinua.blogspot.com/) quem é que não ama ela? rsss

- Rô (http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/) que tá cada dia mais linda e com quem eu adoro trocar recadinhos!

- Ana Carol (http://eujafizaminhaescolha.blogspot.com/) minha quase xará professora que eu adoro conversar e que tava de niver esses dias!

- Vânia (http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/) que posta umas dicas maravilhosas pra gente!

- Renata Betim (http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/) companheira também do Vigilantes do Peso!

- Paula (http://paulaprotasio.blogspot.com/) que também tá pertinho de chegar nos 2 dígitos!

- Line (http://s2dollzinha.blogspot.com) minha prima e amiga que tá precisando de uma forcinha na RA

- Sil (http://silsanro.blogspot.com/) que logo logo vai chegar na mini-meta, menina vc deixa uns recados mto lindos que me emocionam!

- Dani Balata (http://contabilizandoavida.blogspot.com/) que eu adoro visitar o blog e ler coisinhas maravilhosas!

- Priiii (http://priemforma.blogspot.com/) que a filhinha logo vai melhorar dessa catapora e aí vamos botar pra quebrar na academia rsss

- Luciana (http://tchauobesidade.blogspot.com) que tá precisando atualizar o blog hehehe

- Gostosura (http://sou-gostosa.blogspot.com/) que tá a cada dia mais lindaaa!

- Nyna (http://diariodanyna.blogspot.com/) com suas regrinhas parecidas com as minhas rss

Ahh, pena que não dá pra postar todo mundooo! Mas agora vou visitar vocês pra avisar do prêmio rss

beijosss!

Segunda-feira agitada

2008-12-15T22:08:00.003-02:00

Boa noite lindas do meu coração!!!

Depois de uma jacadinha consciente no domingo, hoje compensei sem ficar parada hehehehe mas a TPM é fogo e tá difícil ficar sem comer besteira aiaiai

Café da manhã
não tomei pq acordei às 11hs

Almoço
- 1 pão de hot dog (3 pontos)
- 1 c.S. de maionese (2 pontos)
- 1 c.S. de batata palha (1 ponto)

Café da tarde
- 1 Fanta Light (0 ponto)
- 1 copo de água de côco (0 ponto)
- 1 pão sírio grande (2 pontos)
- 3 fatias de tomate (0 ponto)
- 1 folha de alface (0 ponto)
- 1 fatia de queijo (1,5 pontos)
- 2 pêssegos (1 ponto)

Jantar
- 1/2 xícara de Elma Chips "Fit" (1,5 pontos)
- 4 c.S. marshmallow (2 pontos)
- 1 e 1/2 copos de água de côco (1 ponto)
- 1 pêssego (0 ponto)
- 3 palmitos (0 ponto)
- 10 castanhas de caju (2 pontos)

Total de 17 pontos dos 35... tô tentanto aguentar, mas comi mta porcaria!

Atividades
- Caminhada: 3hs
- Aparelho: 30min
- Localizada: 10min

o corpo acordou doendo do futebol de domingo hahahaha

Ah, comprei meu chazinho de erva doce que eu ãããmo, quero ver se vou ficar mais calminha tomando... amanhã tenho um churrasco aiaiai espero me comportar! Ahh, agora tenho balança, nesta quarta vou me pesar nela =D

beijos amores, agora vou visitar vocês!

Pontos Flex = Jacadas Conscientes?

2008-12-14T23:32:00.006-02:00

Pois é meninas... conforme o post anterior, tive que comer o bendito cachorro-quente que é uma "tradição" desde os meus 7 anos. Não vou dizer que não me arrependo, tô meio que passando mal pq fazia tempo q não comia uma coisa tão pesada. Mas foi uma jacada consciente, consumi meus Pontos Flex da semana

Bom, mas não recomendo não... eu fiquei sem comer a tarde todinha, acabei comendo mais de 1 cachorro-quente e acabei comendo muito rápido sem sentir o sabor...

Tô triste, porém disposta. Faz parte da reeducação.

Ah, mas estou aqui pensando como farei amanhã para compensar esse devaneio calórico!

Domingo regado de besteiras!

2008-12-14T20:05:00.004-02:00

Olá meninas lindas e lights do meu coração!!!

Meu domingo foi cheio de besteiras à minha volta, mas me comportei direitinho... então vou postar oq tinha para comer e o que eu comi rsss principalmente na confraternização da Campo Largo lá no PR, que por sinal estava muito boa e ainda rendeu um futebolzinho rss

Café da manhã
fomos numa panificadora tomar café, então eu poderia ter comido qualquer guloseima que vcs possam imaginar
- 1 Yakult (1 ponto)
- 1 Pão de queijo pequeno (1 ponto)
- 1 Ameixa (0 ponto)

Lanche da manhã
fizemos uma parada num posto e como saímos cedo resolvemos pegar algo pra beliscar
- 1/2 xícara de batata Elma Chips Fit (3 pontos)
- 1 ameixa (0 ponto)

Almoço
quando chegamos la na chácara, as costelas estavam sendo assadas no chão, muito bonito de se ver hehehe, pra comer e beber tinha muita maionese, arroz, farofa, linguiça, empadão, cervea, refrigerante, espumante (que eu simplesmente amo), vinho, sorvete, salpicão, etc...
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 1 c.c. maionese (1 ponto)
- 1 fatia de linguiça (1 ponto)
- Vagem refogada (0 ponto)
- Alface americana (0 ponto)
- 1/5 de fatia de empadão de frango (1 ponto)
- 1 pedaço de pernil (5 pontos)
- 1 picolé de uva (1 ponto)

Total de 16 pontos dos 35!

ainda não jantei pq meus pais ficaram em Curitiba e talvez tragam o meu "famigerado" cachorro-quente do velhinho, que é a coisa mais maravilhosa do mundoooo, então, vou comer ele sim, só tirando uma das salsichas pra reduzir 5 pontos né hehehe depois eu posto aki como foi.

Atividades
- Futebol de Campo/Society: 40min brincando com os irmãos e o love, me queimei toda e fiquei vermelhassa ehehe

Lindas, agora vou visitar vocês!

Beijãoooo

Sábado: curtir com moderação!

2008-12-13T22:47:00.003-02:00

Olá queridas!

Esse sábado foi bem diferente na minha alimentação... bastante guloseimas poderiam ter sido comidas (chocottone, balinhas de sorvete, pipoca, maionese, entre outros), mas eu me contive e fiz a RA direitinho.

Café da manhã
- 1 ameixa (0 ponto)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 1/2 pedaço de tender sem gordura (1,5 pontos)

Café da tarde - lambisquei um monte ¬¬
- 1/2 Cookie do Subway (1,5 pontos)
- 200ml de H2OH Maçã (0 ponto)
- 2 c.s. pavê bolacha (1 ponto)
- 1/2 pão de queijo médio (1 ponto)

Jantar
- 1 bola de sorvete light de Côco (1 ponto)
- 1 casquinha de sorvete grande (2 pontos)
- 50ml de chocolate quente (2 pontos)
- 1 copo de água mineral (0 ponto)

Total de 12 pontos??? Nossa, tô esquecendo de algo? Parece q eu comi tanto ô.Ó na verdade ia comer 2 bolas de sorvete, mas nem coube, a primeira já me satisfez... só precisava ter comido melhor, pq foi muita besteira e tô meio ruim do estômago ;x

Atividades
Passeio no shopping não conta né... nem cuidar de criança... eu não costumo malhar nos fins de semana, acho q vou começar a faze-lo pelo menos nos sábados!

Ah, amanhã tem confraternização lá em Campo Largo (PR), é uma chácara, acho q vai ser beeem legal =D

Beijos lindas, vou dormir pq tô podree!

Sexta-feira com novidades!

2008-12-13T00:35:00.008-02:00

Oi Amoresss!

Olhem só, é sexta-feira e a minha calça skinny da primeira mini-meta está servindoooo! Fui com ela na casa de uns amigos hoje, fiquei toooda boba xD não dá pra ver direito na foto pq é de celular rsss* então, teve cachorro-quente na casa dos amigos e eu fiquei comportadíssima xD tô super feliz e empolgada... e o meu love ainda ajudou um montão, obrigadaaa amorrr, amanhã vamos tomar sorvetinhooo eEeEeEe

Café da manhã

- 2 ameixas (1 ponto)

- 1 arrozinho doce (0 ponto)

Almoço

- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)

- 1/4 de xícara de feijão (1 ponto)

- 2 c.S. farinha (1 ponto)

- 1/2 linguiça (3 pontos)

- 1 copo de suco Clight de Laranja (0 ponto)

- 1/4 de xícara de manga (1 ponto)

- 2 amendoins (0 ponto)

Café da tarde

sandubinha delícia com

- 2 fatias de pão integral (2 pontos)

- 2 fatias de tomate (0 ponto)

- 1 folha de alface (0 ponto)

- 1 c.s. catchup (0 ponto)

- 1 c.s mostarda (0 ponto)

- 1 copo de suco Clight de Laranja (0 ponto)

- 1 ameixa (0 ponto)

Jantar

- 1 pão de hot-dog (3 pontos)

- 2 c.S. molho (0 ponto)

- 1 ameixa (0 ponto)

Total de 14 pontos dos 35... estive notando que tenho comido pouco... mas não sinto vontade de comer, vou me policiar mais pra não ficar anêmica!

Atividades

- Jump: 30min ininterruptos =D

- Hidro: 30min

- Localizada: 10min

Beijaço pras minhas amigas lights e um excelente (e leve) fim de semana!

Quinta-feira (início da TPM)

2008-12-11T21:09:00.005-02:00

Boa noite garotass!

Essa quinta-feira está meio chata, estou começando a TPM então vou me cuidar melhor... Ah, terminei de pintar o presépio, assim que montar tiro fotos e coloco aqui =D

Café da manhã
(não tomei pq acordei 11:00 hehe)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 2 c.s feijão (1 ponto)
- 1/2 linguiça de feijoada (3 pontos)
- 1/2 pedaço de charque (2 pontos)
- 2 ameixas (1 ponto)

Café da tarde
- 1 xícara de pêssego em calda (2 pontos)
- 1 ameixa (0 ponto)

Jantar
- 1 activia (3 pontos)
- 1 arrozinho doce (0 ponto)

Total de 14 pontos dos 35... preciso comer mais!

Atividades
- Jump: 30min
- Hidro: 30min
- Localizada: 10min

Hoje vi meu gatinhooo, tava morrendo de saudades... acho q por isso nem tô afim de comer nada rsss fazem mais de dois anos e eu ainda fico toda perdida quando vejo ele, igual uma bobinha apaixonada em início de namoro hehehe

Meninasssss, obrigada pelo apoio, viu? Vamos ver como será o nosso fim de semana... garra hein garotas?

Adoro vcs ;*

Quarta-feira: Dia "B"!

2008-12-10T21:07:00.004-02:00

Oi amoresss!

Então, ainda não comprei minha balança, daí fui me pesar lááá onde tinha me pesado semana passada, com uma ansiedade enorrrrme rsss* mas adivinhem só:

Peso eliminado na semana: 3,700 Kg

uhullllll nem acredito que eliminei tudo isso! Fiz tudo direitinho, mas não imaginava tanto... Ah, e sempre falo "eliminei" pois aprendi no VP que quilos a gente não perde, obviamente pq oq se perde a gente acha depois... então, quilos a gente elimina!

Ai genteee, tô tão empolgada, também nem fui na pizzaria, num tava afim não... tô super-hiper-mega-ultra-master feliz, vou provar umas calças que serviam quando eu tava com esse peso, quase minha primeira mini-meta, surpreendente!

Cardápio de hoje:

Café da manhã
- 1 copo de suco Clight de Uva (0 ponto)
só tomei isso pq acordei eram quase 11 da manhã rsss

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 3/4 xícara de mix filé, frango, bacon e legumes (4 pontos)
- 1 Tônica Diet (0 ponto)

Café da tarde
- 1 xícara de pêssego em calda (2 pontos)
- 4 c.c. creme de leite (2 pontos)
comi o que eu queria tanto rsss

Jantar
- 1 espetinho de frango (5 pontos)
- 2 ameixas (1 ponto)

Total de 16 pontos dos 35 ;D

Atividades
- Jump: 30min
- Hidroginástica: 30min
- Localizada: 10min

Meninas, agradeço pelo apoioo! Está sendo ótimo compartilhar tudo isso com vcs! E vamo que vamoooo!

Milhões de beijos lights da Ká pra vcs =***

Hidroginástica!

2008-12-10T12:20:00.002-02:00

Oi meninass!

Só tô postando rapidinho pra dizer qual foi a minha estratégia pra emagrecer mais nesse finalzinho de ano... HIDROGINÁSTICA em casa rsss* já fiz HidroPower em academia, é mto bom e vc não cansa, não sai suada e nem tem um impacto tão grande... Vou ver se faço em casa mesmo, aí posso fazer no horário que eu tiver tempo, só dependo do clima né, afinal não quero congelar na água hehehehe

hoje é minha primeira pesagem, tô com medo mas acho q emagreci (notei ao me olhar no espelho depois do banho e a toalha em volta do corpo tava mais folgadinha tbm rsss)

de noite eu posto meu peso e meu cardápio, até agora não comi nadaa tô indo lá

beijões!

Terça-feira (1 semana iupiii)

2008-12-09T22:49:00.005-02:00

Oi galerinha light! Como vcs estão?

Ah, minha terça-feira foi meio paradinha... já estou sem fazer massagem e me sinto mal, amanhã acho q já vou começar a usar o aparelhinho de Corrente Russa e Drenagem Linfática que a mãe comprou na feira. Fiz jump misto com dança de manhã, pq meu pé tava com um calo e não dava pra pôr tênis... o resto do dia passei pintando o presépio com a mãe, tá ficando lindo rsss, o bom é que não fiquei parada e também comi direitinho xD

Café da manhã
- 1 banana (1)
- 10 biscoitinhos de gergelim (2)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2)
- 1/2 xícara de feijão (2)
- 1 steak de frango 125g (4)
- 1 pires de brócolis refogado (0)
- 1 Tônica Diet (0)

Café da tarde
- não deu tempo de tomar, só foi água

Jantar
- 1 xícara de misto de carne, frango, bacon e cebola do Adriano (acho que deu uns 8)
- 2 copos de suco Clight de Uva (0)

Total de 18 pontos dos 35 =D

Deu vontade de comer pêssego em calda, mas deixa pra outro dia hehehe amanhã tem a confraternização na pizzaria, será que eu vou? Pois ir e não comer é feio né... até lá eu penso!

Atividades:
- Jump com dança: 30min
- Caminhada: 20min
- Localizada: 10min

pintura também serve? ehuehueheuehue

Queridas, obrigada pelo apoio tá? Hoje completo 1 semana de RA com Blog e amanhã vou me pesar, quarta-feira vai ser meu dia B!

Beijããão!

Segunda-feira com mudança de planos

2008-12-08T22:15:00.006-02:00

Oie gente!!!

Pois é, minha segunda-feira não foi uma das melhores... minha massagista ligou dizendo que não poderá mais fazer minha massagem modeladora com drenagem linfática neste ano =/ fiquei triste e quase jaquei hehehehehe mas aproveitei e andei bastante, malhei ao invés de atacar a geladeira e, no fim, estou orgulhosa de não ter extrapolado, embora não tenha comido mto bem. Ah, comecei o dia com o meu querido Jump, só estou adaptando as músicas rsss*

Café da manhã
- 1 banana (1 ponto)
- 1 sfiha aberta Habib's (3 pontos)

Almoço
- 1 e 1/3 xícara de nhoque (4 pontos)
- 2 palmitos (0 ponto)
- 1 Tônica Diet (0 ponto)

Café da tarde (aki ficou feio)
- 1 bola de sorvete light (1 ponto)
- 8 rosquinhas de polvilho (1 ponto)
- 2 copos de suco Clight (0 ponto)
- 1 iogurte natural Molico 0% (2 pontos)
- 1 banana

Jantar (vixxx)
- 5 palmitos (1 ponto)
- 1/2 filé de peito de frango (3 pontos)
- 1/2 xícara de pêssego em calda (1 ponto)

Total de 17 pontos mal-aproveitados dos 35 que eu posso consumir diariamente (tava lendo o livrinho e vi que são 30 pontos diários + 5 pontos flex).
Espero amanhã melhorar, sem essa mistura toda rsss* ficar em casa de noite é complicado, preciso arrumar algo pra fazer, acho que vou pegar a bike do meu irmão pra dar umas voltas!

Atividades
- Jump: 30min
- Caminhada: 2h
- Localizada: 15min

Beijos meninas, obrigada pelo apoioooo!

Ah, quem quiser me adicionar, meu MSN é kayracarol@hotmail.com e também tem meu orkut ali nos links ;D

Reeducação Alimentar X Dieta

2008-12-07T23:19:00.003-02:00

Olá meninas!

Como sempre estava passeando nos blogs lights de vcs e acabei me deparando com várias garotas fazendo os tais dos "LF" e "NF" (Low Food e No Food), ou seja, comendo nada ou no máximo 500kcal no dia!

Todo mundo sabe oq é anorexia e bulimia, disso nem precisamos falar. Também não vou comentar sobre pessoas com IMC normal que se acham gordas, cada um faz o que quer da própria vida.

Ah, foi só um desabafo... na verdade só quero lembrar da diferença de fazer uma Reeducação Alimentar e uma Dieta. Dietas existem milhares por aí, a da lua, do sangue, do carboidrato, da proteína, etc... E pessoas como eu, que desde pequenas convivem com excesso de peso, sabem muito bem que dietas funcionam apenas por algum tempo. É como os remédios que se toma para emagrecer.

O que eu aprendi nos Vigilantes do Peso e procuro levar comigo é a Reeducação Alimentar. Dessa forma, vcs verão que como de tudo, porém em quantidades equilibradas. Acredito que este é o segredo, pois seres humanos sempre vão errar (ou seja, "jacar" como vcs falam), não podemos nos privar da comida (falo isso lembrando de uma tia minha que morreu com vontade de comer macarrão), devemos apenas aprender que ela serve para nos sustentar e não para nos dar felicidade!

Beijos lights para todas!

Domingo - orgulhosa de mim!

2008-12-07T21:50:00.004-02:00

Oi gente!

Meu domingo foi meio paradinho, a preguiça pegou de jeito hehehe... porém venci a tentação de um montão de coisas (aqui em casa é sempre assim), à exemplo de um beirute quentinho que minha mãe trouxe do Habib's especialmente pra mim e eu recusei (claro que ela entendeu e ficou orgulhosa hehehe), ovinhos de amendoim, sorvete de flocos, muuuito nhoque, molho branco e pizza de calabresa huhuhu

Café da manhã
- 1 banana (1 ponto)
só comi isso pq acordei 12:30 e o almoço aqui saiu 15:00

Almoço
- 1 xícara de nhoque (3 pontos)
- 1 coxa de frango sem pele (1 ponto)
- 2 c.s. de queijo ralado (2 pontos)
- 1/4 xícara de molho ao sugo (porém refogado com óleo = 2 pontos)
ahhh, eu que fiz o almoço, tô ficando prendada rsss

Café da tarde
- nem tomei pq o almoço foi às 15:00

Jantar
- 1/2 peito de frango sem pele (3 pontos)
- 1 sfiha aberta Habib's (3 pontos)
- 1 copo de suco Clight de maracujá (0 ponto)
- 1 xícara de pêssego em calda (2 pontos)
- 4 c.c. creme de leite (não tinha light, então = 2 pontos)

Total de 19 pontos de 34 possíveis =D
mas nota-se que eu não comi bem hoje, nada de salada eita... vou me cuidar melhor na semana!
Ah... também nada de exercício relevante, só me mexi mais do que o normal!

Hum... coloquei o trampolim de jump no meu quarto pra fazer todos os dias de manhãzinha antes do trabalho, adoro³

Eiii, tava pensando que EM 2009 QUERO SER MAIS... disciplinada! E vocês, meninas... o que querem mais em 2009? Só não vale magra/leve ou similares tá?

Beijõesss!

Sábado!

2008-12-06T21:48:00.002-02:00

Olá amores!

Bom, o sábado foi meio paradinho, minha única atividade foi passear no shopping ô.Ó acho que antes de dormir vou malhar a lot!

Café da manhã
- não tomei, pq acordei às 10:30

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 2 c.s. farofa (2 pontos)
- 1 pedaço de costela bovina (6 pontos)

Café da tarde
- não tomei

Jantar
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 1 e 1/2 c.s. maionese (4 pontos)
- Alface crespa (0 ponto)
- Tomate (0 ponto)
- Alface americana (o ponto)
- 1 bife de alcatra (3 pontos)

Total de 19 pontos dos 34, porém divididos em duas super refeições hehehehe... embora tenha me sentido mto pesada depois do almoço, num vou fazer isso denovo nããão!

Atividades
- Caminhada: 30min de passeio no shopping e ir até a casa do namorado conta? ;x
- Localizada: pretendo fazer uns 15min antes de dormir

Aiii, me sinto mal sem malhar... q coisa! Segunda-feira pesagem vixxx

beijõesss!

Sexta-feira aiaiai

2008-12-05T21:41:00.003-02:00

Oieee!

Sexta-feira e eu já pensando em como será o fim de semana, nada de comilança hehehe! Tô ficando prendada, hoje fiz café da manhã pra visita do meu pai na empresa e fiz o almoço todo =D ah, e ainda ajudei a mãe a pintar as outras peças do presépio!

Fiquei meio triste por um "convite" que não recebi, mas acontece. Vou utilizar como degrau para melhorar ainda mais!

Café da manhã
- 1 mini pão integral light de soja (1 ponto, e nem é tão ruim assim rss)
- 1 fatia de tomate (o ponto)
- 1 folha de alface (0 ponto)
- 1/2 fatia de polenguinho (1 ponto)
- 1 c.c. catchup (0 ponto)
- 1 c.c mostarda (0 ponto)
- 1/4 de copo de suco de abacaxi (0 ponto, na verdade só foi um gole pra tomar o remédio)
e esse foi o super sanduba que eu fiz =D

Almoço
- 1 filé mignon suíno (3 pontos, considerado carne branca)
- 2 pires de alface crespa (0 ponto)
- Óleo da salada (1 ponto)

Café da tarde
- 1 esfiha de carne (5 pontos)
- 1 iogurte Activia 0% gordura (1 ponto)

Jantar
- 6 amendoins salgados com casca (3 pontos)
- 1 xícara de manga (2 pontos)

Total de 17 pontos de 34 que eu posso utilizar!

Tô feliz, tomando bastante água, o corpo tá pedindo =D

Ah, papai vai trazer costela do jogo dele como faz quase toda sexta-feira, então vim deitar mais cedo pra não cair em tentação rsss

Atividades
- Caminhada: 1h
- Massagem: 1h
- Localizada: 10min

Pintura vale? hehehehe

vamos continuar firmes tá bem? Findi sem extrapolar pq segunda é dia de pesagem!

Beijosss

E hoje eu mando um beijinho especial pro meu amor que eu ãããmo muitãozãoo =****

Quinta-feira sem aula!

2008-12-04T23:17:00.002-02:00

Oi galeraaa!

Bom, a segunda quinta-feira sem aula foi boa, pintei o José do presépio que a mãe comprou (só a base branca né hehe), vi meu gatinho dodói e ele tava tooodo fofo (como sempre)... ahh, venci a tentação de um Top Sundae hoje huhuhu estou voltando a ter aquela força de vontade que eu preciso!

Balanço do dia:

Café da manhã
- 1 xícara de abacaxi (2 pontos)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 1/2 xícara de feijão (2 pontos)
- 1 bisteca (5 pontos)
- Salada de tomate (0 ponto)
- Meio copo de suco Clight de limão (0 ponto)

Café da tarde
- 1 copo de suco de abacaxi natural (2 pontos)

Jantar
- 1 pacote de rosquinha de polvilho (6 pontos)
- 1/2 copo de suco de abacaxi/laranja (1 ponto)

Total de 20 pontos de 34 que eu posso utilizar no dia =D

Atividades
- Caminhada: 40min
- Massagem: 1h
- Localizada: 10min

Semana que vem quero voltar pro meu jump na caminha elástica que a mãe comprou rsss* aiii, ainda tenho confraternização da faculdade quarta-feira num rodízio de pizza ¬¬ mãããs, vou me conter e comer só o suficiente, não posso faltar porque é o último ano de faculdade e até mesmo pq a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é um processo pra vida toda e temos que aprender a lidar com essas situações. Como? Disciplina e força de vontade!

Beijos!!!

Quarta-feira!

2008-12-03T23:00:00.003-02:00

Oi pessoinhas!

Primeiro queria agradecer a quem tem me visitado, estou vendo que terei muitas amigas lights rsss

Ah, hoje fui me pesar... descobri q emagreci 4,300 kg desde a última vez q me pesei (mas isso fazem 2 meses já)... então, não comprei a balança, mas me pesei e vou continuar pesando no mesmo lugar até comprar a minha.

Vamos lá, balanço de hoje:

- Café da manhã
1 banana (1 ponto)

Almoço
- 2/3 de xícara de arroz branco (3 pontos)
- 2/3 de xícara de carne moída (5 pontos)
- 1 fatia de melancia (2 pontos)

Café da tarde
- 1/2 xícara de salada de frutas (2 pontos)

Jantar
- 1/2 xícara de carne moída (4 pontos)

Total de 17 pontos de 36 que eu posso comer xD

já deu pra ver que eu amo carne moída né? é da mamãe! aliás, mamãe tá gripadinha e o love tá dodói também, mas nem é nada de mais, logo passa (é só mimar bastante rss)

Atividades:
- Massagem: 1h
- Caminhada: 50min
- Localizada: 10min

Quero ver se volto a fazer o meu jump, só q tenho sentido um pouco de dor nas pernas pra caminhar, então antes vou melhorar um pouco o condicionamento!

Beijos queridas, obrigada pelo apoio!

Ahhh, tenho que colocar as metas profissionais/de futuro aqui, assim que der eu coloco!

Dia de hoje!

2008-12-02T22:36:00.006-02:00

Ahh, nem me pesei, esqueci de comprar a balança =/

Mas vou seguir direitinho conforme aprendi nos Vigilantes do Peso (RECOMENDO), fazer a massagem modeladora, jump e caminhadas!

Então... como prometido, segue o balanço de hoje:

Café da manhã
- não tomei

Almoço
- Seleta de legumes (0 ponto)
- Alface (0 ponto)
- 1/2 xícara arroz branco (2 pontos)
- 1 concha de feijão (2 pontos)
- 1 Bisteca (5 pontos)

Café da tarde
- 1 Maçã

Jantar
- 1 pires de milho refogado (2 pontos)
- 1/2 xícara de carne moída refogada (4 pontos)

Ceia
- 10 rosquinhas de polvilho (1 ponto)

TOTAL = 16 pontos... dos 34 que eu "posso" comer =D

Jump = não fiz
Massagem = 1h
Caminhada = 30min
Localizada = não fiz

eita... mas hoje voltei a tomar meu remédio (não é emagrecedor não, é pra minha depressão), então vou ficar menos ansiosa e conseguirei malhar mais e comer menos!

Beijosss

Mini-Metas!

2008-12-01T23:33:00.006-02:00

Usar minhas calças Jeans = 1ª Mini-Meta!

Usar meus Vestidos novamente = 2ª Mini-Meta!

Calça que eu ãããmo e blusinhas normais = 3ª Mini-Meta!

Médicos

2008-12-01T23:29:00.004-02:00

Ahhh!

Tô colocando lembrete no meu celular para marcar os médicos, lááá em janeiro!

- Ginecologista
- Oftalmologista
- Dr. Chrystian (hepato)
- Endocrinonogista (ainda vou ver se fico com a Goretti ou vou em outro, até lá espero ter emagrecido alguns quilinhosss)

Minha formatura é em maio, quanto será que eu elimino até lá? xD

Ações para chegar ao Manequim 42

2008-12-01T23:17:00.003-02:00

Olá meninas!!!

Primeiro gostaria de agradecer pq já estou conhecendo algumas meninas lindas e queridas aqui, e juntas vamos chegar às nossas metas!

Então, aí vão as ações e mini-metas para eu chegar ao meu manequim 42:

- Comprar uma balança decente;
- Pesar-me pela primeira vez (ai que medo);

1ª Mini-Meta: Calça cintura alta com botões + calça cinza skinny;
2ª Mini-Meta: Calça preta sem lycra que só usei duas vezes + calça Makenji preta brilhante;
3ª Mini-Meta: Calça do Big que eu ãããmo xD~~~

Vamos ver em quanto tempo eu consigo alcançar essas minhas mini-metas /o/

Ah, e para isso... regras:

- Pesar-me toda segunda-feira e postar quanto eliminei (ou engordei né ¬¬);
- Postar o que eu comi todos os dias;

- Malhar pelo menos 30min todos os dias;
- Massagem de 1h todos os dias;
- Voltar a pé da massagem;
- Localizada todos os dias;
- Tomar 8 copos d'água todos os dias.

E as trocas, especialmente em barzinhos ou lanchonetes:

- Refrigerantes = Light
- Batidas com álcool = Sucos naturais
- Chopp/Cerveja = Água com gás
- Batata frita = palmito, pepino, tomate, ovos de codorna
- Sorvete = Light ou picolé de fruta

Bom, hoje era pra eu ter me pesado nééé, mas nem comprei a balança ainda =/ então vou comprar amanhããã!

Beijos pra todo mundo, obrigada pela força!

Logo posto as outras metas rss*

Metas - Saúde

2008-11-30T23:47:00.003-02:00

Bom... hoje não estou muuuito animada pra postar, apesar de ter tido um ótimo fim de semana, estou sem remédio (pra depressão) e então estou um porre de tão chata!

Mas então, vamos começar pelas metas para Saúde! Estas são metas grandes que eu vou transformar em pequenas ações com datas. É como se fossem ações/iniciativas estratégicas para alcançar os meus objetivos estratégicos, ou ações para alcançar minhas diretrizes (acho q preciso trabalhar hehe). Mas aí vai:

1 - Voltar a usar manequim 42, especialmente por questões de saúde;
2 - Deixar em dia todos os médicos (ginecologista, oftalmologista, etc).

Assim que der, cada uma destas grandes metas eu vou transformar em pequenas ações com data para que eu lembre de cumprir ^^

DISCIPLINA

2008-11-28T11:21:00.002-02:00

Bom... pensando nas coisas que eu faço e deixo de fazer, resolvi estabelecer algumas "regrinhas" para que as minhas metas sejam alcançadas:

- Postar no Blog todos os dias;

- Vestir-me sempre como se estivesse esperando alguma visita;

- Conversar mais com meus amigos;

- Usar roupas não tão compridas (calça jeans e blusinha);

- Hidratar o cabelo pelo menos uma vez ao mês;

- Sair de casa sempre bem arrumadinha;

- Fazer as sobrancelhas e unhas uma vez por semana;

- Fazer depilação pelo menos de 15 em 15 dias;

- Fazer escova/prancha pelo menos de 15 em 15 dias;

- Ser assídua em meus compromissos (nada de faltas injustificadas);

- Retocar a escova progressiva a cada 3 meses;

- Ouvir mais os conselhos da minha mãe e namorado;

- Não gastar R$ à toa (saídas excessivas, etc);

- Nada de dormir durante o dia;

- Ser um pouco menos ansiosa e apavorada (esse é o principal).

A maioria dessas "regras" é para levantar minha auto-estima, o que me faz não desistir das metas. É interessante como nas empresas conseguimos fazer as coisas serem cumpridas, justamente porque há uma cobrança sobre estas coisas. Então, este blog funcionará como um "fiscal" sobre as minhas regras e metas!

Início - Brainstorming pra definir metas!

2008-11-28T00:50:00.003-02:00

Bom... como todo bom projeto, vamos começar com um brainstorming, uma "tempestade de idéias", ou ainda um "toró de parpites" para lançar as principais metas que preciso alcançar. Lá vai:

1 - Corpo em forma;
2 - Construir carreira profissional;
3 - Constituir família;

Bom, isso tá parecendo o sonho de qualquer mulher, certo? rss logo vou abrir cada uma destas grandes metas em um cronograma pra ver como posso chegar lá!