segunda-feira, 15 de dezembro de 2008

Segunda-feira agitada

Boa noite lindas do meu coração!!!

Depois de uma jacadinha consciente no domingo, hoje compensei sem ficar parada hehehehe mas a TPM é fogo e tá difícil ficar sem comer besteira aiaiai

Café da manhã
não tomei pq acordei às 11hs

Almoço
- 1 pão de hot dog (3 pontos)
- 1 c.S. de maionese (2 pontos)
- 1 c.S. de batata palha (1 ponto)

Café da tarde
- 1 Fanta Light (0 ponto)
- 1 copo de água de côco (0 ponto)
- 1 pão sírio grande (2 pontos)
- 3 fatias de tomate (0 ponto)
- 1 folha de alface (0 ponto)
- 1 fatia de queijo (1,5 pontos)
- 2 pêssegos (1 ponto)

Jantar
- 1/2 xícara de Elma Chips "Fit" (1,5 pontos)
- 4 c.S. marshmallow (2 pontos)
- 1 e 1/2 copos de água de côco (1 ponto)
- 1 pêssego (0 ponto)
- 3 palmitos (0 ponto)
- 10 castanhas de caju (2 pontos)

Total de 17 pontos dos 35... tô tentanto aguentar, mas comi mta porcaria!

Atividades
- Caminhada: 3hs
- Aparelho: 30min
- Localizada: 10min

o corpo acordou doendo do futebol de domingo hahahaha

Ah, comprei meu chazinho de erva doce que eu ãããmo, quero ver se vou ficar mais calminha tomando... amanhã tenho um churrasco aiaiai espero me comportar! Ahh, agora tenho balança, nesta quarta vou me pesar nela =D

beijos amores, agora vou visitar vocês!

5 comentários:

Cáie... disse...

Oi Ka!!!
Vi também estás no VP...
Melhor meio de emagrecer sem stress, neh? Eu gosto muito... apesar de falhar com jacadinhas, uma semana ou outra... Mas foi o melhor meio que encontrei para emagrecer o taaaanto que preciso :)
Sucesso pra nós, querida!!!
Beijos,
Cáie

.::Renata Betim::. disse...

Concordo em genero e numero VP. a melhor opção..beijos...

.::Renata Betim::. disse...

Concordo em genero e numero VP. a melhor opção..beijos...

disse...

amor..

sabe esse lance de vp. meta real e talz não gosto muito. prefiro o blog... bjs mas continua assim queimando calória com love. bjs

Athena disse...

Oi querida
Deixei um prêmio no meu blog pra vc viu?

Linda semana
Beijos