quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Quarta-feira!

Oi gentee!

Tô passando rapidinho só pra postar como foi o meu dia com a queridíssima TPM rss

ahh, passei para 28 pontos diários no VP com esse novo peso, então minha cota agora é de 33 (28 + 5 Flex)

Café da manhã
- 1 banana (1 ponto)

Almoço
- 1/2 xícara de arroz (2 pontos)
- 2 c.S. farinha (1 ponto)
- 3/4 de xícara de carne cozida (3 pontos)
- 1/2 copo de suco Clight de uva (0 ponto)
- 1 pêssego (0 ponto)

Café da tarde
- 1 xícara de amoras (0 ponto)
- 1/2 pacote de rosquinhas de polvilho (2 pontos)
- 3 palmitos (0 ponto)

Jantar
- 1 e 1/2 espiga de milho cozido (1,5 pontos)
- 1/2 pacote de rosquinhas de polvilho (2 pontos)
- 1 xícara de pêssego em calda (2 pontos)
- 2 c.S. de creme de leite (1,5 pontos)

Total de 16 pontos dos meus 33 diários =D

Atividades
- Jump: 30min
- Elíptico: 1h
- Automassagem Modeladora: 30min
- Localizada: 15 min

Tá bom nééé? Ah, oq será de nós nessas festas hahaha amanhã tem confraternização da empresa do love vixxx vamos comer direitinho ok?

Beijos amores!

8 comentários:

.::Renata Betim::. disse...

Ká, vc é dez...consegur fazer tudo tão direitinho, desse jeito vc me inspira...vou seguir seu exemplo de malhação...beijokas Rê

Renata disse...

Oi Ka... o cardápio tá ótimo e parabéns pelo pique pra atividade física... muito bem, continue firme assim.

Beijokas

Edgar Luiz Curcio disse...

Ehh... amanha uma pequena festinha...

Mor, temos que ver como vamos, o Chris falou de ir direto da ugabuga com o carro dele, mas eu acho que vou ficar com o do pai entaoo...

poxa pena que vc nao dirige, nao vou poder beber nadinha xD

rsss

e vc tb naum /o/

Fanta Diet disse...

Adorei o "pop"....rssss

Bjs!

Kat disse...

Olá tudo bem? Vim conhecer seu blog.. tb faço VP!

Beijocas!

disse...

amor..

tente a dieta do bom senso assim vc ome menos. ok bjs

Ana Carolina disse...

Oi Ká... É difícil mesmo essas festas de final de ano... Promete... Mas vamos pensar que nosso estômago não sabe as datas... Então vamos nos previnir... Beijos e até mais

Tati disse...

Oi ka, obrigada pela força, pelo apoio, voltei a anotar tudo que como e contar os pontos e acho que esta dando certo, estou me sentindo menos inchada, agora é aguardar a pesagem.
Beijos!!!!