terça-feira, 16 de dezembro de 2008

Terça-feira (2 semanas)

E as festas começam agora, vai demorar pra parar né? Oh my God... Tenho churrasco hoje, na quinta-feira encerramento, no sábado casa da vó.... oq será de mim? Bom, isso vão ser provações pra ver se minha reeducação está realmente me reeducando hehehe antes de ir pro churrasco, comi umas coisas pra forrar o estômago e não sentir vontade de comer, embora esteja com TPM hehehe

Café da manhã
- 1 pêssego (0 ponto)

Almoço
- 1 xícara de arroz (4 pontos)
- 3/4 de xícara de carne cozida (4 pontos)
- Alface (0 ponto)
- 2 palmitos (0 ponto)
- 1 c.S. de marshmallow (1 ponto)

Café da tarde
- 1 banana (1 ponto)
- 1 xícara de chá de erva doce com adoçante (0 ponto)
- 4 xícaras de pipoca light de microondas com sazon (2 pontos)
- 1/2 xícara de arroz com carne cozida (2 pontos)

Jantar
- 1 tacinha de batida de côco (2 pontos)
- 1 linguiça (5 pontos)
- 1/2 pedaço de carne (2 pontos)
- 1 c.c. farofa (0,5 pontos)

Total de 23,5 pontos dos 35! E amanhã é dia de balança aiaiai com TPM ninguém merece!

Atividades:
- Aparelho extensor: 1h
- Jump: 30min
- Localizada: 10min

Beijos amores do meu coraçãoooo!

4 comentários:

Silmara Sanro disse...

Oi, ká! Amo essa época do ano por poder rever muitas pessoas queridas, mas de fato lidar com a variedade de eventos e de comidas suculentas exige de nós muito equilibrio, para que saibamos conciliar tudo: estar entre pessoas achegadas e continuar a R.A, sem neuras, sem acharmos que somos de outro planeta por tentar nos controlar justamente na época em que todos estão pensando em comer muito e depois recomeçar no próximo ano.
Já fez essa promesssa? Pois eu já e muitas vezes! Mas quero que seja bem diferente neste ano! Amém!rs.

Achei muito acertado da sua parte forrar o estômago antes de ir para o churrasco, é algo que também vou tentar colocar em prática, para não chegar esfomeada nos eventos,rs. Até então nunca tentei fazer isso, só controlava a alimentação no local, as vezes saia até com fome ou acabava comendo algo a mais.

Te desejo boa sorte pois TPM é mesmo fogo, no meu caso fico suscetivel aos doces, eles ficam me chamando de tudo quanto é lugar...rs.

Abraços!

Shilvana disse...

Oi Ká! Tô passando pra te deixar um bjinho e na oportunidade te indicar o blog da querida Lu Comportamento Magro http://comportamentomagro.blogspot.com/. Lá tem um post muito legal que fala sobre os cinco mandamentos da ceia de natal. Espero que goste!

Grazi disse...

Oi Ka

Obrigado pela visita viu. Estou linkando você.

Bjokas

disse...

amor..

Essa tpf é fodaaaaa acaba com agente neh.... mas pelo menos vc malhou bjs maore. se cuida.