sexta-feira, 5 de dezembro de 2008

Sexta-feira aiaiai

Oieee!

Sexta-feira e eu já pensando em como será o fim de semana, nada de comilança hehehe! Tô ficando prendada, hoje fiz café da manhã pra visita do meu pai na empresa e fiz o almoço todo =D ah, e ainda ajudei a mãe a pintar as outras peças do presépio!

Fiquei meio triste por um "convite" que não recebi, mas acontece. Vou utilizar como degrau para melhorar ainda mais!

Café da manhã
- 1 mini pão integral light de soja (1 ponto, e nem é tão ruim assim rss)
- 1 fatia de tomate (o ponto)
- 1 folha de alface (0 ponto)
- 1/2 fatia de polenguinho (1 ponto)
- 1 c.c. catchup (0 ponto)
- 1 c.c mostarda (0 ponto)
- 1/4 de copo de suco de abacaxi (0 ponto, na verdade só foi um gole pra tomar o remédio)
e esse foi o super sanduba que eu fiz =D

Almoço
- 1 filé mignon suíno (3 pontos, considerado carne branca)
- 2 pires de alface crespa (0 ponto)
- Óleo da salada (1 ponto)

Café da tarde
- 1 esfiha de carne (5 pontos)
- 1 iogurte Activia 0% gordura (1 ponto)

Jantar
- 6 amendoins salgados com casca (3 pontos)
- 1 xícara de manga (2 pontos)

Total de 17 pontos de 34 que eu posso utilizar!

Tô feliz, tomando bastante água, o corpo tá pedindo =D

Ah, papai vai trazer costela do jogo dele como faz quase toda sexta-feira, então vim deitar mais cedo pra não cair em tentação rsss

Atividades
- Caminhada: 1h
- Massagem: 1h
- Localizada: 10min

Pintura vale? hehehehe

vamos continuar firmes tá bem? Findi sem extrapolar pq segunda é dia de pesagem!

Beijosss

E hoje eu mando um beijinho especial pro meu amor que eu ãããmo muitãozãoo =****

2 comentários:

Ana Carolina disse...

Olá Kayra... Quase somos charás... Obrigada pelo carinho... Tb estou te linkando... Beijos e bom final de semana

Vitória... disse...

oii...
obg pela visitinhaaa
temos que caminhar mesmo!
E pelo que eu vi vc esta animada..cntinui assim!