segunda-feira, 29 de dezembro de 2008

Segunda-feira paradinha

Olá amores!

Sei lá o motivo, mas eu estou um pouquito nervosinha... melhorei depois que malhei hoje!

Café da manhã
- 1 xícara de manga (2)

Almoço
- 2/3 de sobrecoxa de frango (2)
- 1/2 xícara de arroz (2)
- 1/4 de xícara de feijão (1)

Café da tarde
- 4 pães de queijo tipo coquetel (4)
- 2 c.S. marshmallow (1)
- 1 garrafinha de água de côco (0)

Jantar
- Salada de Alface (0)
- Azeite de oliva da salada (1)
- 3 ameixas (1)
- 1 Steak de frango assado na água (4)

Total de 18 pontos dos 33!!! Como diz minha quase xará Ana Carolina, preciso comer mais... acho que tô meio neurótica pq quase nunca passo dos 20 pontos, quando deveria comer 28... essa noite eu tava mal-humorada, com enjôo e tontura, aí foi só comer o Steak de frango que passou! Não posso ficar fazendo igual aquelas meninas de Low Food, Deus me livre, vou me reorganizar e comer direito!

Atividades
- Hidro: 30min
- Elíptico: 30min
- Localizada: 10min

Beijos amores, obrigada sempre pelo apoio!

7 comentários:

Mel disse...

Nossaaaa
amei seu blog!!!
to seguindo!!!
Bjks!

Cindy disse...

Oi querida...

Tudo bem???

Passando desde já pra lhe desejar um feliz ano novo...repleto d realizações...

Bjux!

Shilvana disse...

Oi ká! Obrigada pela visita! Valeu pela força! bju bju bju

melly taka disse...

oi Ka prazer em conhecer,aqui encontrei força e determinaçaõ,to sentindo firmeza continue assim te desejo muito sucessombjs

Pri Borges disse...

oi..
tudo bem com vc???
sucesso na sua dieta..
me ad!!!

Francisco Castro disse...

Olá, eu lhe desejo muito sucesso nesse ano de 2009. Que você, sua família e todos aqueles que gostem de você tenham muitas felicidades, saúde e não tenham problema de desemprego ou qualquer outro efeito negativo da crise econômica.

Excelente 2009 a você e a todos os leitores deste blog!

Abraços

zizi disse...

Oi Oi Ká!
Linda, desejo que o Senhor Jesus te abençoe em todos os seus planos para o ano que se inicia.
Seremos magras, eu creio!!
Um big beijão da amiga Zizi.
FELIZ ANO NOVOOOOO!